¿Qué es la fantasía?
La fantasía se refiere a un mundo imaginario que existe sólo en la mente de una persona, que puede ser creado a través de libros, películas, programas de televisión, videojuegos, cómics, pinturas o cualquier otra forma de expresión artística. En esta esfera ficticia, las personas son capaces de escapar de la realidad y sumergirse en otro entorno donde pueden tener control sobre diversos aspectos como el poder, la riqueza y el estatus. También puede incluir fantasear sobre cosas que son imposibles en la vida real, como hechizos mágicos, superpoderes, monstruos y seres mitológicos. La idea es trasladar a alguien de las tensiones y preocupaciones cotidianas a otra dimensión de oportunidad.
Algunas personas se atan demasiado a su vida fantástica y comienzan a percibirla como más auténtica que la realidad misma. Esto puede llevar a una disonancia emocional cuando la fantasía se vuelve más familiar que la experiencia vivida.
¿Por qué se produce una disonancia emocional?
Cuando la fantasía se vuelve más familiar que la experiencia vivida, puede causar agitación emocional porque hay una brecha entre lo que sucede en el momento actual y lo que ha sido provisto por la persona. Pueden sentir que viven constantemente en dos mundos diferentes, lo cual puede ser confuso e incómodo.
Cuando las personas confían en la fantasía para hacer frente a situaciones difíciles en sus vidas, pueden desarrollar mecanismos poco saludables para superar las dificultades en lugar de dirigirse directamente a ellas.
Este comportamiento puede arraigarse y conducir a más problemas de salud mental.
Quien utiliza la fantasía para evitar la confrontación puede combatir las habilidades de comunicación o resolución de conflictos cuando se enfrenta a problemas reales.
Consecuencias de la disonancia emocional
La disonancia emocional puede tener varias consecuencias negativas para el bienestar humano, entre ellas:
1. Niveles elevados de ansiedad y estrés. Las personas que dependen en gran medida de la fantasía para su comodidad pueden experimentar ansiedad cuando no tienen acceso a su mundo imaginario. Esto puede llevar a niveles elevados de estrés e incluso ataques de pánico. 2. Malas conexiones sociales. La falta de comunicación con otras personas puede surgir por el uso excesivo de la fantasía, lo que dificulta la formación de relaciones significativas basadas en la realidad. 3. Depresión - Una comparación constante entre la vida real y la fantasía puede llevar a una sensación de depresión, especialmente si una persona se siente inferior en comparación con sus colegas ficticios. 4. Aislamiento: participar en actividades fantásticas por sí solas puede crear una sensación de aislamiento del mundo exterior que conduce a la soledad y la abstinencia. 5. La adicción es si no se controla, la fantasía puede ser adictiva, haciendo que la gente pierda el contacto con la realidad.
Eliminar la disonancia emocional
Para eliminar la disonancia emocional causada por la dependencia excesiva de la fantasía, las personas deben reconocer la causa raíz de su comportamiento. También deben trabajar para aumentar la resistencia al estrés y aprender mecanismos de superación saludables como técnicas de relajación, prácticas de mindfulness o terapias. Es importante favorecer la realidad antes que la fantasía para que la experiencia vivida se vuelva más familiar de lo que se supone.
Desarrollar pasatiempos o intereses fuera de la fantasía puede ayudar a cerrar la brecha entre la realidad y la imaginación.
¿Qué disonancia emocional se produce cuando la fantasía se vuelve más familiar que la experiencia vivida?
La disonancia emocional que se produce cuando la fantasía se vuelve más familiar que la experiencia vivida puede describirse como una tensión creciente entre lo que se percibe como real e imaginario. Esto ocurre a menudo cuando la gente se sumerge tanto en su imaginación que eclipsa la realidad, haciendo que pierdan contacto con sus verdaderos deseos, deseos y necesidades.