Reflexión, Validación, Feedback social
Las reflexiones incluyen reflexiones sobre sus pensamientos y sentimientos relacionados con la experiencia y el comportamiento personal. Este proceso puede ayudar a las personas a comprender su identidad y desarrollar una mejor comprensión de sí mismas. La reflexión puede ser asimilada a través de la introspección o exteriorizada a través de la conversación con otros. La confirmación es cuando alguien reconoce y acepta las creencias, valores, ideas o emociones de otra persona. Ayuda a las personas a sentir comprensión y apoyo, lo que fortalece la autoestima y la resiliencia. La verificación puede venir de dentro de uno mismo o de otros. La retroalimentación social se refiere a las respuestas que las personas reciben de otras personas con respecto a su comportamiento, creencias o identidad. Esto puede aumentar los signos positivos o desafiar a los negativos. Cuando se confirma la retroalimentación social, se promueve la aceptación y se fomenta la confianza.
Cuando las personas LGBT participan en la reflexión, verificación y retroalimentación social, pueden experimentar una mayor consistencia de identidad, resiliencia y aceptación de sí mismas.
Por ejemplo, una persona que reflexiona sobre su identidad de género y explora sus consecuencias puede hacerse una idea de cómo quiere presentarse al mundo. También pueden pensar en cómo la sociedad considera a los diferentes géneros y qué etiquetas están disponibles para describir su propia expresión única. Reflexionar sobre estos problemas puede llevar a reafirmar su identidad como auténtica e importante, y no simplemente como producto de las normas sociales. La retroalimentación social, que es solidaria y positiva, puede reforzar aún más este sentido de coherencia identitaria.
Aceptarse
Aceptar uno mismo significa tener una actitud positiva hacia uno mismo, incluida su orientación sexual, identidad de género y valor personal común. Implica reconocer tanto sus fortalezas como sus debilidades, aceptarlas sin condenarlas y avanzar con confianza. La reflexión, la verificación y la retroalimentación social pueden contribuir a la aceptación de uno mismo, ayudando a las personas a entenderse mejor y a comunicarse con otros que comparten experiencias similares. Este proceso puede incluir la búsqueda de modelos positivos a seguir, unirse a grupos de apoyo, participar en un diálogo significativo y desafiar estereotipos y prejuicios. Al abrazar su identidad y desarrollar una mayor comprensión, las personas LGBT pueden cultivar la aceptación de sí mismas y aumentar la resistencia a la presión externa.
¿Cómo interactúan la reflexión, la verificación y la retroalimentación social para apoyar la coherencia identitaria, la sostenibilidad y la aceptación entre las personas LGBT?
Hay tres factores principales que influyen en el sentido de identidad del individuo LGBT: consistencia, sostenibilidad y aceptación de sí mismo - reflexión, verificación y retroalimentación social. La reflexión incluye una profunda reflexión sobre su experiencia y la identificación de patrones en el comportamiento y los sentimientos. La validación es cuando una persona recibe la confirmación de otros de que sus pensamientos y creencias son válidos y aceptados.