Reflexion, Validation, Feedback Social
A reflexão inclui reflexões sobre seus pensamentos e sentimentos relacionados com experiências e comportamentos pessoais. Este processo pode ajudar as pessoas a compreender sua identidade e desenvolver uma melhor compreensão de si mesmas. A reflexão pode ser aprendida através da autoanálise ou externalizada através da conversa com os outros. A confirmação é quando alguém reconhece e aceita crenças, valores, ideias ou emoções de outra pessoa. Isso ajuda as pessoas a sentir-se compreendidas e apoiadas, o que fortalece a autoestima e a resiliência. A verificação pode vir de dentro de si ou de outros. O feedback social refere-se às respostas que as pessoas recebem de outras pessoas sobre o seu comportamento, crenças ou identidade. Isso pode aumentar os sinais positivos ou desafiar o negativo. Quando o feedback social é confirmado, promove a aceitação e fortalece a confiança.
Quando as pessoas LGBT participam da reflexão, verificação e feedback social, elas podem experimentar maior coerência de identidade, sustentabilidade e aceitação.
Por exemplo, uma pessoa que reflete sobre sua identidade de gênero e explora seus efeitos pode ter uma ideia de como eles querem se apresentar ao mundo. Eles também podem pensar em como a sociedade vê diferentes ganders e que rótulos estão disponíveis para descrever sua própria expressão única. Refletir sobre esses problemas pode fazer com que eles confirmem sua identidade como uma verdadeira e importante e não apenas um produto de normas sociais. O feedback social, que é sustentador e positivo, pode fortalecer ainda mais esse sentimento de coerência de identidade.
Aceitação de si mesmo
Aceitação de si mesmo significa uma atitude positiva, incluindo sua orientação sexual, identidade de gênero e valor pessoal comum. Ela implica reconhecer os seus pontos fortes e fracos, aceitá-los sem condenação e avançar com confiança. A reflexão, a verificação e o feedback social podem contribuir para a sua aceitação, ajudando as pessoas a se entenderem melhor e se relacionarem com outros que compartilham experiências semelhantes. Este processo pode incluir encontrar amostras positivas a serem seguidas, juntar-se a grupos de apoio, participar de um diálogo substancial e contestar estereótipos e preconceitos. Abrangendo sua identidade e desenvolvendo uma maior compreensão, as pessoas LGBT podem cultivar a sua aceitação e aumentar a resistência às pressões externas.
Como interagem a reflexão, a verificação e o feedback social para apoiar a coerência de identidade, sustentabilidade e aceitação entre pessoas LGBT?
Existem três fatores principais que influenciam a identidade do indivíduo LGBT: coerência, resiliência e aceitação - reflexão, verificação e feedback social. A reflexão inclui uma reflexão profunda sobre a sua experiência e a identificação de padrões de comportamento e sentimentos. A validação é quando a pessoa recebe a confirmação dos outros de que seus pensamentos e crenças são válidos e aceitados.