Reflection, Validation, Social Feedback
Размышления включают в себя размышления о своих мыслях и чувствах, связанных с личным опытом и поведением. Этот процесс может помочь людям понять свою идентичность и развить лучшее понимание себя. Рефлексия может быть усвоена через самоанализ или экстернализована через разговор с другими. Подтверждение - это когда кто-то признает и принимает убеждения, ценности, идеи или эмоции другого человека. Это помогает людям чувствовать понимание и поддержку, что укрепляет самооценку и устойчивость. Проверка может происходить изнутри себя или от других. Социальная обратная связь относится к ответам, которые люди получают от других людей относительно их поведения, убеждений или идентичности. Это может усилить положительные признаки или бросить вызов отрицательным. Когда социальная обратная связь подтверждается, это способствует принятию и укрепляет доверие.
Когда люди ЛГБТ участвуют в размышлениях, проверке и социальной обратной связи, они могут испытывать повышенную согласованность идентичности, устойчивость и принятие себя.
Например, человек, который размышляет о своей гендерной идентичности и исследует ее последствия, может получить представление о том, как они хотят представить себя миру. Они также могут подумать о том, как общество рассматривает разные гендеры и какие ярлыки доступны для описания их собственного уникального выражения. Размышление над этими проблемами может привести к тому, что они подтвердят свою идентичность как подлинную и важную, а не просто продукт социальных норм. Социальная обратная связь, которая является поддерживающей и позитивной, может еще больше укрепить это чувство согласованности идентичности.
Принятие себя
Принятие себя означает положительное отношение к себе, включая его сексуальную ориентацию, гендерную идентичность и общую личную ценность. Она подразумевает признание как своих сильных, так и слабых сторон, принятие их без осуждения и уверенное движение вперед. Размышления, проверка и социальная обратная связь могут способствовать принятию себя, помогая людям лучше понять себя и общаться с другими, кто делится подобным опытом. Этот процесс может включать в себя поиск позитивных образцов для подражания, присоединение к группам поддержки, участие в содержательном диалоге и оспаривание стереотипов и предрассудков. Охватывая свою идентичность и развивая большее понимание, люди ЛГБТ могут культивировать принятие себя и повышать устойчивость к внешнему давлению.
Как взаимодействуют размышления, проверка и социальная обратная связь для поддержки согласованности идентичности, устойчивости и принятия себя среди ЛГБТ-людей?
Существует три основных фактора, которые влияют на чувство идентичности ЛГБТ-индивидуума: согласованность, устойчивость и принятие себя - размышление, проверка и социальная обратная связь. Размышление включает в себя глубокое размышление о своем опыте и выявление закономерностей в поведении и чувствах. Валидация - это когда человек получает подтверждение от других, что его мысли и убеждения действительны и приняты.