El trauma puede tener un profundo impacto en el bienestar psicológico y emocional de una persona, lo que conduce a sentimientos de miedo, ansiedad, vergüenza, culpa, depresión y aislamiento. También puede influir en su comportamiento e interacciones interpersonales, incluyendo su enfoque del sexo y la sexualidad. En este artículo veremos cómo el trauma puede conducir a la abnegación sexual y fortalecer este comportamiento con el tiempo.
Trauma y abnegación sexual
La abnegación sexual se refiere a un acto de supresión de los impulsos y deseos sexuales naturales por diversas razones, como creencias morales o religiosas, normas sociales, expectativas culturales, preferencias personales o problemas de salud mental. Los sobrevivientes del trauma pueden participar en la abnegación sexual como una forma de lidiar con su experiencia traumática, consciente o inconscientemente. Esto puede adoptar varias formas, como abstenerse de la actividad sexual en general, evitar la intimidad, limitar el contacto físico con otros o suprimir los pensamientos y fantasías sexuales.
El papel de la vergüenza y la culpabilidad
La vergüenza y la culpa son emociones comunes que experimentan los sobrevivientes del trauma, especialmente aquellos que han sido abusados o agredidos. Pueden avergonzarse de su cuerpo, de sus deseos o de sus acciones pasadas, lo que les lleva a evitar cualquier forma de expresión o intimidad sexual. La vergüenza y la culpa pueden intensificarse por factores externos como las enseñanzas religiosas o los estigmas sociales en torno a la sexualidad. Esto puede aumentar aún más la abnegación sexual, haciendo que sea más difícil para las personas escapar de su retención.
Miedo a la intimidad
El trauma también puede causar miedo y ansiedad que pueden manifestarse en las relaciones y los contactos sexuales. Los sobrevivientes pueden estar preocupados por ser vulnerables o sufrir de nuevo, lo que los llevará a evitar las relaciones estrechas y el compromiso sexual. Es posible que les resulte difícil confiar en otras personas, incluidas las parejas potenciales, obligándolas a marcharse emocional y sexualmente.
Con el tiempo, esto puede conducir a un patrón de abnegación sexual donde rechazan todas las formas de intimidad, incluso cuando lo desean.
Falta de confianza y autoestima
Un trauma puede dañar el sentido de autoestima y confianza de una persona, dejándola sentirse inadecuada, desamorada y no merecedora de amor. Pueden creer que no merecen cosas buenas, incluidas experiencias sexuales saludables, y pueden participar en conversaciones negativas sobre sí mismos o autocrítica. La abnegación sexual puede ser una manera de manejar estos sentimientos, permitiéndoles mantener el control sobre sus emociones y evitar el rechazo o el juicio.
Efectos en la salud mental
La abnegación sexual puede tener consecuencias psicológicas significativas que afectan la salud mental y el bienestar. Puede contribuir a la depresión, baja libido, menor disfrute de la vida, aislamiento social y menor salud física. La negación sexual a largo plazo también puede aumentar los niveles de estrés y agravar los síntomas de trauma existentes. Romper el ciclo de abnegación sexual requiere resolver problemas básicos como la vergüenza, la culpa, el miedo y la falta de confianza.
En conclusión, el trauma puede aumentar los ciclos de abnegación sexual, causando sentimientos de vergüenza, culpa, miedo y baja autoestima. Resolver estos problemas con terapia, grupos de apoyo y expresión positiva es esencial para liberarse de este modelo y una vida plena y feliz. Reconociendo y aceptando nuestros impulsos y deseos naturales, podemos sanar y avanzar hacia una mayor intimidad y conexión con nosotros mismos y con los demás.
¿Cómo aumenta el trauma los ciclos de abnegación sexual?
Las experiencias traumáticas pueden tener un profundo impacto en la identidad y expresión sexual, obligando a las personas a suprimir sus deseos y fantasías como mecanismo para superar las dificultades. Esta supresión puede derivar de sentimientos de culpa, vergüenza o miedo que surgen después del trauma experimentado. Las personas que han sido abusadas o agredidas pueden avergonzarse de su sexualidad y deseo, lo que puede llevar a evitar la intimidad en general.