Hay muchas razones por las que puede ser difícil para una persona proporcionar el nivel esperado de confianza emocional a su pareja. Una de las razones es que pueden lidiar con un trauma o dolor personal que les dificulta conectarse emocionalmente con los demás. Otra razón puede ser que luchan contra la baja autoestima o los problemas de imagen corporal que les hacen sentir que no son suficientes.
Algunas personas simplemente no saben cómo expresar sus sentimientos para satisfacer las necesidades de su pareja. Sea como fuere, hay varias estrategias que pueden ayudar a ambos socios a navegar en estas expectativas.
Una de las estrategias es abrir canales de comunicación entre la pareja. Esto significa discutir lo que cada persona necesita de una relación y cómo puede satisfacer mejor esas necesidades. También incluye honestidad con respecto a sus propios sentimientos y fronteras, así como escuchar activamente los problemas de su pareja. Si una persona ha sido descuidada emocionalmente, es importante que la otra lo compense pasando más tiempo juntos y mostrando afecto. Al mantener conversaciones de este tipo con regularidad, los cónyuges pueden evitar malentendidos y resentimientos.
Otra estrategia es establecer expectativas realistas para usted y su pareja. Esto incluye reconocer cuando no puede proporcionar el apoyo emocional que su pareja desea y trabajar juntos para encontrar formas alternativas de satisfacer sus necesidades.
Si su pareja quiere intimidad física, pero no se siente cómodo con ella en este momento, puede sugerir actividades alternativas, como abrazarse o ver una película juntos. Al establecer expectativas realistas, puede crear un balance saludable de retorno y ganancia en la relación.
Es importante practicar el autoservicio fuera de la relación. Cuidar tu salud mental y física te permite mostrarte como el mejor en una relación. Esto puede incluir ejercicio, meditación, terapia o simplemente tiempo para relajarse y cargarse de energía. También es posible que deba buscar ayuda profesional si su lucha está relacionada con un trauma o una enfermedad mental.
Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden navegar en las expectativas emocionales sin sentir que están fallando entre sí.
La relación requiere esfuerzo y comunicación de ambas partes, por lo que si está luchando para satisfacer las necesidades de su pareja, hable abiertamente y trabaje para encontrar soluciones juntos. Al mostrar paciencia y comprensión, las parejas pueden superar cualquier obstáculo.
¿Cómo se orientan las personas en las expectativas emocionales cuando sus parejas en casa necesitan la confianza que están luchando por proporcionar?
Las personas tienden a responder a la necesidad de su pareja de asegurar de manera diferente, dependiendo de diversos factores como sus personalidades individuales, estilos de comunicación y experiencias pasadas. Algunos pueden sentirse deprimidos porque tienen que estar constantemente cerca de su pareja e intentar encontrar formas de comunicar sus limitaciones, mientras que otros pueden buscar ayuda de amigos o terapeutas para superar esos sentimientos.