Há muitas razões para que uma pessoa possa ter dificuldade de fornecer o nível de confiança emocional esperado para o seu parceiro. Uma das razões é que eles podem lidar com lesões pessoais ou tristeza que dificultam a ligação emocional com os outros. Outra razão pode ser que eles lutam contra a baixa autoestima ou problemas com a imagem do corpo que os fazem sentir que não são suficientes.
Algumas pessoas simplesmente não sabem como expressar seus sentimentos de modo a satisfazer as necessidades de seu parceiro. De qualquer forma, existem várias estratégias que podem ajudar os dois parceiros a orientar essas expectativas.
Uma das estratégias é abrir os canais de comunicação entre o casal. Isso significa discutir o que cada indivíduo precisa de uma relação e como eles podem satisfazer essas necessidades da melhor maneira possível. Isso inclui também honestidade em relação aos seus próprios sentimentos e limites, e ouvir ativamente os problemas de seu parceiro. Se uma pessoa foi desrespeitada emocionalmente, é importante que a outra compense, passando mais tempo juntos e demonstrando afeto. As conversas regulares podem evitar mal-entendidos e ofensa.
Outra estratégia é estabelecer expectativas realistas para si mesmo e para o seu parceiro. Isso inclui reconhecimento quando você não pode fornecer o apoio emocional que seu parceiro deseja e trabalhar em conjunto para encontrar formas alternativas de satisfazer suas necessidades.
Se o seu parceiro quiser intimidade física, mas você não se sente confortável com isso neste momento, você pode oferecer ações alternativas como abraçar ou assistir ao filme juntos. Ao estabelecer expectativas realistas, você pode criar um equilíbrio saudável de retorno e geração em uma relação.
É importante praticar autoatendimento fora do relacionamento. Cuidar da sua saúde mental e física permite que você se mostre melhor em relacionamentos. Isto pode incluir exercícios físicos, meditação, terapia ou apenas tempo para relaxar e carregar energia. Você também pode ter de procurar ajuda profissional se a sua luta estiver relacionada com um trauma ou doença mental.
Seguindo essas estratégias, os casais podem navegar nas expectativas emocionais sem sentir que não conseguem lidar uns com os outros.
A relação requer esforço e comunicação de ambos os lados, por isso, se você está a tentar satisfazer as necessidades do seu parceiro, fale abertamente e trabalhe juntos para encontrar soluções. Com paciência e compreensão, os casais podem superar qualquer obstáculo.
Como é que as pessoas se concentram nas expectativas emocionais quando os seus parceiros de casa precisam da confiança que estão a tentar fornecer?
As pessoas tendem a responder à necessidade do seu parceiro de garantir de várias formas, dependendo de vários fatores, tais como suas personalidades individuais, estilos de comunicação e experiências passadas. Alguns podem sentir-se deprimidos por terem de estar sempre ao lado de seu parceiro e tentar encontrar formas de informar sobre suas limitações, enquanto outros podem procurar ajuda de amigos ou terapeutas para superar esses sentimentos.