Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut avoir du mal à fournir le niveau de confiance émotionnelle attendu à son partenaire. L'une des raisons est qu'ils peuvent faire face à un traumatisme personnel ou à un chagrin qui les empêche de communiquer émotionnellement avec les autres. Une autre raison peut être qu'ils luttent contre une faible estime de soi ou des problèmes d'image corporelle qui leur font sentir qu'ils ne suffisent pas.
Certaines personnes ne savent tout simplement pas comment exprimer leurs sentiments pour répondre aux besoins de leur partenaire. Quoi qu'il en soit, il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les deux partenaires à répondre à ces attentes.
L'une des stratégies est d'ouvrir les canaux de communication entre les couples. Cela signifie discuter de ce dont chaque personne a besoin d'une relation et de la meilleure façon de répondre à ces besoins. Cela inclut également l'honnêteté par rapport à vos propres sentiments et limites, ainsi que l'écoute active des problèmes de votre partenaire. Si une personne a été négligée émotionnellement, il est important que l'autre la compense en passant plus de temps ensemble et en faisant preuve d'affection. En tenant régulièrement de telles conversations, les conjoints peuvent éviter les malentendus et le ressentiment.
L'autre stratégie est de se poser des attentes réalistes à vous et à votre partenaire. Cela inclut la reconnaissance lorsque vous ne pouvez pas fournir le soutien émotionnel que votre partenaire veut et travailler ensemble pour trouver d'autres façons de répondre à vos besoins.
Si votre partenaire veut une intimité physique, mais que vous ne vous sentez pas à l'aise avec cela en ce moment, vous pouvez suggérer des actions alternatives telles que faire un câlin ou regarder un film ensemble. En établissant des attentes réalistes, vous pouvez créer un équilibre sain entre le rendement et l'obtention dans une relation.
Il est important de pratiquer le libre-service en dehors de la relation. Prendre soin de votre santé mentale et physique vous permet de vous montrer le meilleur dans votre relation. Cela peut inclure l'exercice, la méditation, la thérapie ou tout simplement le temps de se détendre et de se charger d'énergie. Vous pouvez également avoir besoin de demander de l'aide professionnelle si votre combat est lié à une blessure ou à une maladie mentale.
En suivant ces stratégies, les couples peuvent naviguer dans les attentes émotionnelles sans avoir l'impression de ne pas s'en sortir.
La relation exige des efforts et de la communication des deux côtés, donc si vous avez du mal à répondre aux besoins de votre partenaire, parlez ouvertement et travaillez ensemble pour trouver des solutions. En faisant preuve de patience et de compréhension, les couples peuvent surmonter n'importe quel obstacle.
Comment les gens s'orientent-ils dans les attentes émotionnelles quand leurs partenaires à la maison ont besoin de la confiance qu'ils ont du mal à fournir ?
Les gens ont tendance à répondre au besoin de leur partenaire de s'assurer différemment, en fonction de différents facteurs tels que leur personnalité individuelle, les styles de communication et les expériences passées. Certains peuvent se sentir déprimés parce qu'ils doivent être constamment à côté de leur partenaire et essayer de trouver des moyens de signaler leurs limites, tandis que d'autres peuvent demander l'aide d'amis ou de thérapeutes pour surmonter ces sentiments.