Bir kişinin partnerine beklenen duygusal güven düzeyini sağlamasının zor olmasının birçok nedeni olabilir. Bunun bir nedeni, başkalarıyla duygusal olarak bağlantı kurmalarını zorlaştıran kişisel travma veya kederle uğraşıyor olmalarıdır. Diğer bir neden, düşük benlik saygısı veya beden imajı sorunları ile mücadele etmeleri ve yeterli olmadıklarını hissettirmeleri olabilir. Bazı insanlar duygularını eşlerinin ihtiyaçlarına uygun bir şekilde nasıl ifade edeceklerini bilmiyorlar. Bununla birlikte, her iki ortağın da bu beklentileri karşılamasına yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Bir strateji, çift arasında iletişim kanalları açmaktır. Her insanın bir ilişkiden neye ihtiyacı olduğunu ve bu ihtiyaçları en iyi nasıl karşılayabileceklerini tartışmak anlamına gelir. Ayrıca, kendi duygularınız ve sınırlarınız hakkında dürüst olmayı ve eşinizin endişelerini aktif olarak dinlemeyi de içerir. Bir kişi duygusal olarak ihmal edildiyse, diğerinin birlikte daha fazla zaman geçirerek ve sevgi göstererek telafi etmesi önemlidir. Bu tür konuşmaları düzenli olarak yaparak, eşler yanlış anlamaları ve kırgınlıkları önleyebilir. Diğer bir strateji, kendiniz ve eşiniz için gerçekçi beklentiler belirlemektir. Bu, eşinizin istediği duygusal desteği sağlayamadığınızı kabul etmeyi ve ihtiyaçlarını karşılamak için alternatif yollar bulmak için birlikte çalışmayı içerir. Eşiniz fiziksel yakınlık istiyorsa, ancak şu anda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, sarılmak veya birlikte bir film izlemek gibi alternatif aktiviteler önerebilirsiniz. Gerçekçi beklentiler belirleyerek, bir ilişkide sağlıklı bir verme ve alma dengesi oluşturabilirsiniz.
İlişkilerin dışında self servis uygulamak önemlidir. Zihinsel ve fiziksel sağlığınıza dikkat etmek, ilişkilerde en iyi olduğunuzu göstermenizi sağlar. Bu egzersiz, meditasyon, terapi veya sadece rahatlamak ve şarj etmek için zaman içerebilir. Ayrıca, mücadeleniz yaralanma veya akıl hastalığı içeriyorsa profesyonel yardım almanız gerekebilir. Bu stratejileri izleyerek, çiftler birbirleriyle başa çıkmıyormuş gibi hissetmeden duygusal beklentileri yönlendirebilirler. İlişkiler her iki tarafta da çaba ve iletişim gerektirir, bu nedenle eşinizin ihtiyaçlarını karşılamak için mücadele ediyorsanız, konuşun ve birlikte çözümler üzerinde çalışın. Sabır ve anlayışla çiftler her türlü engeli aşabilir.
Evdeki eşleri, sağlamakta zorlandıkları güvene ihtiyaç duyduklarında insanlar duygusal beklentileri nasıl yönlendiriyorlar?
İnsanlar, bireysel kişilikleri, iletişim stilleri ve geçmiş deneyimleri gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak, eşlerinin güvence ihtiyacına farklı şekillerde cevap verme eğilimindedir. Bazıları, eşleri için sürekli olarak orada olmak ve sınırlamalarını iletmenin yollarını bulmaya çalışmak zorunda kalırken, diğerleri bu duyguların üstesinden gelmek için arkadaşlarından veya terapistlerden yardım isteyebilir.