La palabra «vergüenza» suele asociarse con la sexualidad, especialmente cuando se trata de investigar o expresar deseos sexuales fuera de las normas sociales. La vergüenza puede ser descrita como un fuerte sentimiento de humillación y arrepentimiento que resulta de una inconsistencia consciente con ciertas normas de conducta o actitudes que la sociedad o su yo siguen.
Por ejemplo, muchas personas pueden sentirse avergonzadas si participan en actividades sexuales consensuadas pero no tradicionales, como el desgarro, el BDSM, la poliamoria o el juego de rol. Este tipo de vergüenza también está presente en la monogamia heterosexual e influye en la voluntad de las personas de revelar sus necesidades en uniones a largo plazo. En muchas culturas, el silencio alrededor del sexo está arraigado en la vida cotidiana. Esta tradición cultural dificulta que los adultos se comuniquen sobre el sexo con parejas, amigos, familias, médicos, consejeros o incluso con ellos mismos. Esta falta de comunicación crea barreras para revelar intereses, preferencias y fronteras sexuales específicas. Como resultado, las personas no pueden expresar plenamente sus deseos, lo que resulta en frustración e insatisfacción en las relaciones íntimas.
Según la investigación, el 40% de los hombres y el 30% de las mujeres experimentan dificultades sexuales en algún momento de su vida. Estos problemas van desde la eyaculación precoz hasta la falta de deseo, sequedad vaginal, disfunción eréctil, relaciones sexuales dolorosas, dificultad del orgasmo, pérdida de la libido y más.
Sin embargo, estos problemas rara vez se discuten abiertamente debido al estigma social que rodea la salud sexual. Por lo tanto, las parejas a menudo evitan discutirlos hasta que hay un problema significativo. Para entonces, tal vez sea demasiado tarde para resolver el asunto sin ayuda profesional. Cuando esto ocurre, se rompe la confianza y la intimidad, lo que resulta en infidelidad, divorcio o separación.
Para escapar del círculo de la vergüenza y el silencio, la gente primero debe darse cuenta de que no tiene ningún control sobre lo que otras personas piensan. Es importante centrarse en sus propios pensamientos y emociones con respecto al sexo, no en las influencias externas. A continuación, la gente debe aprender a hablar de sexo con respeto, honestidad y confianza. Las parejas pueden comenzar definiendo sus necesidades y estableciendo pautas claras de comunicación, como hacer preguntas y escuchar activamente.
Finalmente, buscar apoyo de un terapeuta con licencia o médico especializado en salud sexual puede proporcionar orientación y estrategias para mejorar la satisfacción sexual en una relación existente.
¿Cómo influyen las tradiciones culturales de vergüenza y silencio relacionadas con la sexualidad en la disposición de los adultos a revelar las necesidades, y cómo influye este modelo en la probabilidad de que surja la insatisfacción sexual en las uniones
La satisfacción sexual es un elemento esencial de cualquier relación saludable. Las personas que experimentan insatisfacción sexual en sus relaciones pueden sentir frustración, aislamiento y menos conexión con sus parejas. Los investigadores determinaron que las tradiciones culturales que rodean la vergüenza y el silencio pueden influir en la disposición de las personas a revelar sus necesidades sexuales. Estos factores pueden conducir a un aumento de la sensación de ansiedad y vergüenza en torno a la discusión sexual, lo que puede llevar a una disminución de la comunicación en parejas.