A palavra «vergonha» é frequentemente associada à sexualidade, especialmente quando se trata de explorar ou expressar desejos sexuais fora das normas sociais. A vergonha pode ser descrita como um forte sentimento de humilhação e arrependimento, resultante de uma discrepância compreensiva com certos padrões de comportamento ou orientações que a sociedade ou eu adotamos.
Por exemplo, muitas pessoas podem sentir vergonha se estiverem envolvidas em ações sexuais consensuais, mas não convencionais, tais como isel, BDSM, poliamoria ou jogo de papel. Este tipo de vergonha também está presente na monogamia heterossexual e afeta a vontade das pessoas de revelar suas necessidades de alianças duradouras. Em muitas culturas, o silêncio em torno do sexo está enraizado na vida diária. Esta tradição cultural dificulta a comunicação dos adultos com parceiros, amigos, famílias, médicos, chefes ou mesmo eles mesmos. Esta falta de comunicação cria barreiras à divulgação de interesses, preferências e limites sexuais específicos. Como resultado, as pessoas não conseguem expressar completamente os seus desejos, o que gera frustração e insatisfação nas relações íntimas.
De acordo com a pesquisa, 40% dos homens e 30% das mulheres têm dificuldades sexuais em algum momento da sua vida. Estes problemas vão da ejaculação precoce à falta de desejo, vagina seca, disfunção erétil, relações sexuais dolorosas, dificuldade de orgasmo, perda de libido e muito mais.
No entanto, estes problemas raramente são discutidos abertamente devido ao estigma social que rodeia a saúde sexual. Portanto, os casais muitas vezes evitam discuti-los até que haja um problema significativo. Até lá, talvez seja tarde demais para resolver a questão sem ajuda profissional. Quando isso acontece, a confiança e a intimidade são quebradas, levando a infidelidade, divórcio ou separação.
Para sair do círculo de vergonha e silêncio, as pessoas devem primeiro perceber que não têm qualquer controle sobre o que as outras pessoas pensam. É importante concentrar-se em pensamentos e emoções em relação ao sexo, não em influências externas. A seguir, as pessoas devem aprender a falar sobre sexo com respeito, honestidade e confiança. Os casais podem começar definindo suas necessidades e estabelecendo diretrizes de comunicação claras, como fazer perguntas e ouvir ativamente.
Finalmente, procurar apoio de um terapeuta licenciado ou de um médico especializado em saúde sexual pode fornecer orientação e estratégias para melhorar a satisfação sexual nas relações existentes.
Como é que as tradições culturais de vergonha e silêncio relacionadas com a sexualidade afetam a vontade dos adultos de revelar necessidades, e como é que este modelo afeta a probabilidade de haver insatisfação sexual em uniões de longo prazo?
Satisfação sexual é um elemento importante de qualquer relação saudável. Pessoas que sentem insatisfação sexual em suas relações podem sentir-se frustradas, isoladas e menos conexões com seus parceiros. Os pesquisadores determinaram que as tradições culturais que cercam a vergonha e o silêncio podem influenciar a vontade das pessoas de expor suas necessidades sexuais. Estes fatores podem aumentar o sentimento de ansiedade e constrangimento em torno da discussão do sexo, o que pode reduzir a comunicação em casais.