La parola vergogna è spesso associata alla sessualità, soprattutto quando si tratta di esplorare o esprimere desideri sessuali al di fuori delle norme sociali. La vergogna può essere descritta come un forte senso di umiliazione e di rimpianto che deriva da una consapevole inadeguatezza di determinati standard di comportamento o di istruzioni che la società o il mio me adotta.
Ad esempio, molte persone possono provare vergogna se sono coinvolti in atti sessuali consensuali ma non tradizionali come usura, BDSM, poliamoria o gioco di ruolo. Questo tipo di vergogna è presente anche nella monogamia eterosessuale e influenza la volontà delle persone di rivelare i loro bisogni di unioni a lungo termine. In molte culture il silenzio intorno al sesso è radicato nella vita quotidiana. Questa tradizione culturale rende difficile per gli adulti comunicare con i partner, gli amici, le famiglie, i medici, i leader o anche se stessi. Questa mancanza di comunicazione crea barriere alla divulgazione di specifici interessi sessuali, preferenze e confini. Di conseguenza, le persone non sono in grado di esprimere completamente i loro desideri, che porta a frustrazione e insoddisfazione nei rapporti intimi.
Secondo gli studi, il 40% degli uomini e il 30% delle donne hanno difficoltà sessuali a un certo punto della propria vita. Questi problemi vanno dall'eiaculazione precoce alla mancanza di desiderio, secchezza vaginale, disfunzione erettile, rapporto sessuale doloroso, difficoltà orgasmo, perdita di libido e molto altro.
Tuttavia, questi problemi raramente vengono discussi apertamente a causa dello stigma sociale che circonda la salute sessuale. Di conseguenza, le coppie spesso evitano di discuterne fino a quando non c'è un problema di fondo. A quel punto, forse è troppo tardi per risolvere la questione senza un aiuto professionale. Quando questo accade, la fiducia e la vicinanza vengono violate, portando all'infedeltà, al divorzio o alla separazione.
Per uscire dal cerchio della vergogna e del silenzio, le persone devono prima rendersi conto che non hanno alcun controllo su ciò che gli altri pensano. È importante concentrarsi sui propri pensieri ed emozioni per quanto riguarda il sesso piuttosto che le influenze esterne. Poi la gente deve imparare a parlare di sesso con rispetto, onestà e fiducia. Le coppie possono iniziare definendo le proprie esigenze e fissando linee guida chiare per comunicare, come fare domande e ascoltare attivamente.
Infine, la ricerca di supporto da un terapeuta o da un medico specializzato in salute sessuale può fornire linee guida e strategie per migliorare la soddisfazione sessuale nelle relazioni esistenti.
Come le tradizioni culturali di vergogna e silenzio legate alla sessualità influenzano la volontà degli adulti di rivelare i bisogni, e come questo modello influisce sulla probabilità di insoddisfazione sessuale nelle unioni a lungo termine?
La soddisfazione sessuale è un elemento importante di qualsiasi relazione sana. Le persone che sperimentano insoddisfazione sessuale nella loro relazione possono sentire frustrazione, isolamento e minore connessione con i loro partner. I ricercatori hanno scoperto che le tradizioni culturali che circondano la vergogna e il silenzio possono influenzare la volontà delle persone di rivelare i loro bisogni sessuali. Questi fattori possono portare ad aumentare il senso di ansia e imbarazzo intorno alla discussione del sesso, che può portare a una riduzione della comunicazione nelle coppie.