Cuando se trata de sexo, hay mucha presión para que la gente trabaje bien en la cama. Esta presión puede provenir de diversas fuentes, como las redes sociales, la pornografía o incluso experiencias personales.
Sin embargo, esta presión puede conducir a niveles más altos de ansiedad y estrés, en lugar de promover una conexión genuina.
Ansiedad por actividad sexual
La ansiedad por actividad sexual (SPA) es un problema común que afecta a muchas personas. Esto se define como «miedo constante o ansiedad por la capacidad de una persona para alcanzar una erección, mantener una erección o experimentar un orgasmo» (personal de la Clínica Mayo). La condición puede ser causada por varios factores, incluyendo problemas físicos o psicológicos, problemas en las relaciones o expectativas poco realistas (McCarthy et al.). Las personas que sufren de SPA pueden sentirse ansiosas, estresadas o avergonzadas durante los contactos sexuales, lo que puede llevar a evitar y aislarse (Blazek & Zambrano).
El impacto del énfasis social en la actividad sexual
El énfasis en la actividad sexual en la sociedad ha dado lugar a expectativas y presiones poco realistas que pueden afectar negativamente a las relaciones.
Por ejemplo, a menudo se espera que los hombres tengan un tamaño mayor del pene, que se acosten en la cama durante más tiempo y que satisfagan a su pareja cada vez que se involucren en una actividad sexual (Levine). Por otro lado, a menudo se les dice a las mujeres que sean más emprendedoras e imparciales en la cama, pero que mantengan los roles de género tradicionales (Gould). Estos mensajes pueden generar ansiedad y generar sentimientos de vergüenza y culpa si no se cumplen (Narum, 2018).
La obsesión de la sociedad por el sexo también promueve la pornografía y la objetividad. La pornografía crea estándares inalcanzables tanto para hombres como para mujeres y fomenta fantasías que a menudo no son prácticas en la vida real (Maddox & Kimmel). La objetivación reduce a los individuos a su cuerpo y sexualidad, no al reconocimiento de toda su personalidad (Katz). Esto puede dificultar que las personas tengan una conexión auténtica entre sí, lo que resultará en más ansiedad y estrés.
Comunicación auténtica como alternativa
En lugar de centrarse en el rendimiento, las parejas deben buscar una comunicación auténtica. Una conexión genuina incluye vulnerabilidad, honestidad e intimidad emocional (Johnson et al.). Esto requiere comunicación, confianza y empatía. Cuando las personas se sienten lo suficientemente seguras como para compartir su verdadero yo, pueden construir relaciones sólidas basadas en el respeto y la comprensión mutuos.
En conclusión, el énfasis en la actividad sexual puede conducir a niveles más altos de ansiedad y estrés. En lugar de buscar la excelencia, las personas deben centrarse en crear vínculos genuinos con sus parejas a través de la comunicación, la confianza y la empatía. Al hacerlo, pueden construir relaciones más sólidas y saludables basadas en el respeto y la comprensión mutuos.
¿Puede el énfasis social en la actividad sexual exacerbar la ansiedad en lugar de promover una conexión genuina?
La idea de que el énfasis social en la actividad sexual puede empeorar la ansiedad en lugar de promover una conexión genuina está respaldada por los resultados de estudios que señalan a la ansiedad sexual como uno de los tipos más comunes de ansiedad social. Se ha descubierto que la ansiedad sexual puede tener efectos negativos tanto en las consecuencias físicas como en las mentales, como la disfunción eréctil, la disminución de la autoestima, la depresión, el estrés y otros problemas de salud (Ahmad et al.