En la sociedad actual, muchas personas experimentan cierto nivel de vergüenza o fracaso cuando se trata de su vida sexual. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima, lo que puede reducir la probabilidad de que prueben cosas nuevas en la cama.
Sin embargo, este miedo al fracaso es a menudo irracional y se puede superar con reflexiones atentas y refuerzos positivos. Aquí hay tres pasos que te ayudarán a volver al juego!
Primero, determine qué salió mal durante sus experiencias pasadas y por qué fueron tan incómodas para usted. ¿Es usted demasiado tímido para comunicar sus deseos? ¿Alguien ha tocado sus sentimientos? ¿Te molestaba que otros te juzgaran? Comprender estos factores le permitirá desarrollar estrategias para combatirlos más eficazmente en el futuro.
Por ejemplo, si ha luchado para comunicar sus necesidades debido a la ansiedad o la vergüenza, practique abiertamente y con honestidad para expresarse antes de emprender actividades íntimas. Si sientes que tu pareja te está evaluando, considera encontrar a una persona más favorable que esté dispuesta a investigar contigo sin ser condenada.
Luego, fije objetivos y expectativas realistas para usted y para cualquier socio potencial. Los experimentos sexuales nunca deben ser forzados o esperados - siempre deben provenir de un lugar de interés y confianza mutuos. Pon metas pequeñas y alcanzables que te sientas cómodo cumpliendo cada vez que pruebes algo nuevo.
Por ejemplo, trate de besar las lenguas en lugar de simplemente con los labios o incluir esposas en el preludio. A medida que te vuelves más seguro de ti mismo, puedes aumentar gradualmente la intensidad y frecuencia de tus experimentos hasta encontrar lo que mejor te convenga tanto física como emocionalmente.
Por último, recuerde que cada experiencia es única y no hay una forma correcta o incorrecta de tener relaciones sexuales. No te compares con las experiencias de otras personas, ni te preocupes por su reacción; concéntrate en lo que es bueno para ti como persona. ¡Acepta tu singularidad y marca un viaje de autoconocimiento que viene con aprender cosas nuevas juntos! Evite compararse con otros o sentir que necesita encajar en las normas sociales relativas a la sexualidad. Recuerda que todos tienen diferentes preferencias y deseos, así que no dejes que nadie te presione para que hagas lo que no quieres hacer.
En conclusión, superar la vergüenza o el fracaso del pasado no debe ser difícil - con una reflexión consciente, una comunicación clara y un refuerzo positivo, cualquiera puede superar estos obstáculos y comenzar a tener sexo asombroso de nuevo. Así que sal y diviértete probando cosas nuevas recordando la seguridad. ¡quién sabe qué placer espera!
¿Cómo influyen las vergüenzas o fracasos pasados en la voluntad de experimentar sexualmente?
Experiencias pasadas de rechazo sexual, humillación, vergüenza o culpabilidad pueden tener un profundo impacto en la disposición de una persona a participar en una actividad sexual. Estos sentimientos pueden llevar a una autoestima negativa y a una menor confianza en su capacidad para trabajar bien o experimentar placer durante las reuniones íntimas. Esto puede crear un ciclo de evasión y miedo que impide a las personas explorar nuevas prácticas sexuales o parejas debido a la preocupación por el posible rechazo o juicio.