El término «crecimiento postraumático» se refiere al proceso mediante el cual los sobrevivientes de traumas experimentan cambios positivos derivados de su experiencia. Esto puede incluir mayor aprecio por la vida, mayor fortaleza personal, mejores relaciones y mayor conciencia espiritual. Para las personas extrañas, los factores sociales, psicológicos y espirituales juegan un papel importante en la promoción del crecimiento postraumático.
Los factores sociales se refieren al medio ambiente y la comunidad de una persona, incluidos su familia, amigos, lugar de trabajo, instituciones religiosas y la sociedad. Las personas queer a menudo enfrentan discriminación, marginación y estigmatización debido a su identidad, lo que dificulta el acceso a las redes de apoyo y se sienten aceptadas.
Estas mismas comunidades también pueden proporcionar un espacio para la sostenibilidad, la agencia y la integración personal.
Los grupos de apoyo LGBTQ +, las actividades de orgullo y las comunidades en línea pueden ayudar a las personas queer a establecer vínculos y encontrar reconocimiento. Los medios también pueden crear un sentido de pertenencia y visibilidad, como se ve en espectáculos como «Pose», «Euforia» y «Queer Eye».
Los factores psicológicos se refieren a pensamientos, creencias, emociones y comportamientos internos. El trauma puede conducir a mecanismos de superación negativos, como el abuso de sustancias, la autolesión o la disociación.
La terapia, la meditación, la atención y otras técnicas de autocuidado pueden ayudar a las personas extrañas a desarrollar formas más saludables de controlar el estrés y desarrollar resiliencia. La aceptación de uno mismo y las afirmaciones positivas también pueden contribuir al crecimiento postraumático, contribuyendo al sentido de integración de la identidad.
El activismo queer y la promoción pueden contribuir al empoderamiento y la curación.
La espiritualidad es la relación de una persona con una fuerza superior o energía universal. Los traumas religiosos son comunes entre las personas extrañas que pueden haber experimentado rechazo, aislamiento y daño de las instituciones religiosas.
La espiritualidad puede ser una fuente de consuelo y fortaleza en momentos difíciles. También puede proporcionar una base para entender el significado y propósito de la vida, ayudando a las personas a lidiar con el dolor y la adversidad. Las intervenciones espirituales como la oración, las prácticas contemplativas y la creatividad pueden mejorar el bienestar y promover el crecimiento postraumático.
Las intervenciones dirigidas a factores sociales, psicológicos y espirituales pueden apoyar el crecimiento postraumático en personas extrañas. Pueden incluir terapia, grupos de apoyo, actividades de autocuidado, activismo, advocación y prácticas espirituales. Al visitar estas áreas, las personas extrañas pueden crear resiliencia, agencia e integración personal, lo que redundará en un mayor bienestar y satisfacción.
¿Cómo contribuyen los factores sociales, psicológicos y espirituales al crecimiento postraumático en personas extrañas y cómo pueden las intervenciones apoyar la resiliencia, la actividad y la integración identitaria?
Los factores sociales incluyen el apoyo a la familia y la comunidad, que son esenciales para el sentido de pertenencia y conexión de personas extrañas. Factores psicológicos como la compasión por uno mismo, la atención y la aceptación pueden ayudar a reducir la vergüenza y aumentar la autoestima, lo que resultará en resistencia y crecimiento postraumático. Se ha demostrado que factores espirituales como la fe y el propósito dan sentido y esperanza durante la recuperación de una lesión.