Termin „wzrost pourazowy" odnosi się do procesu, w którym przeżywający traumę doświadczają pozytywnych zmian wynikających z ich doświadczeń. Może to obejmować większe docenianie życia, zwiększoną siłę osobistą, lepsze relacje i większą sumienność duchową. Dla osób queer czynniki społeczne, psychologiczne i duchowe odgrywają ważną rolę w promowaniu wzrostu pourazowego. Czynniki społeczne związane są ze środowiskiem i społecznością danej osoby, w tym rodziną, przyjaciółmi, miejscem pracy, instytucjami religijnymi i społeczeństwem. Ludzie queer często napotykają dyskryminację, marginalizację i piętno ze względu na swoją tożsamość, utrudniając dostęp do sieci wsparcia i poczucie akceptacji.
Te same społeczności mogą również zapewnić przestrzeń dla odporności, agencji i integracji osobistej.
Grupy wsparcia LGBTQ +, wydarzenia dumy i społeczności online mogą pomóc osobom queer połączyć i znaleźć akceptację. Media mogą również stworzyć poczucie przynależności i widoczności, jak widać w pokazach takich jak „Pose", „Euforia" i „Queer Eye". Czynniki psychologiczne odnoszą się do wewnętrznych myśli, przekonań, emocji i zachowań. Uraz może prowadzić do negatywnych mechanizmów radzenia sobie, takich jak nadużywanie substancji, samookaleczenie lub dysocjacja.
Terapia, medytacja, uważność i inne techniki samodzielnej opieki mogą pomóc ludziom w opracowaniu zdrowszych sposobów radzenia sobie ze stresem i rozwoju odporności. Samoodpowiedzialność i pozytywne twierdzenia mogą również sprzyjać pourazowemu wzrostowi poprzez promowanie poczucia integracji tożsamości.
Aktywizm queer i adwokatura mogą promować upodmiotowienie i uzdrawianie.
Duchowość jest relacją człowieka z wyższą mocą lub uniwersalną energią. Uraz religijny jest powszechny wśród osób, które mogły doświadczyć odrzucenia, izolacji i krzywdy ze strony instytucji religijnych.
Duchowość może być źródłem komfortu i siły w czasach potrzeby. Może również stanowić ramy dla zrozumienia sensu i celu życia, pomagając ludziom radzić sobie z bólem i przeciwnościami. Interwencje duchowe, takie jak modlitwa, praktyki kontemplacyjne i kreatywność, mogą poprawić samopoczucie i promować wzrost pourazowy.
Interwencje ukierunkowane na czynniki społeczne, psychologiczne i duchowe mogą wspierać wzrost pourazowy u osób queer. Mogą to być terapia, grupy wsparcia, działalność samoobsługowa, aktywizm, adwokatura i praktyki duchowe. Odwiedzając te obszary, osoby queer mogą tworzyć odporność, agencję i integrację osobowości, co prowadzi do większego dobrobytu i satysfakcji.
W jaki sposób czynniki społeczne, psychologiczne i duchowe przyczyniają się do pourazowego wzrostu osób queer i w jaki sposób interwencje mogą wspierać odporność, aktywność i integrację tożsamości?
Czynniki społeczne obejmują wsparcie rodzinne i społeczne, które są niezbędne dla queer ludzi poczucie przynależności i połączenia. Czynniki psychologiczne, takie jak współczucie, uważność i akceptacja mogą pomóc zmniejszyć wstyd i zwiększyć samoocenę, prowadząc do odporności i wzrostu pourazowego. Wykazano, że czynniki duchowe, takie jak wiara i cel, dają sens i nadzieję podczas wyzdrowienia z urazu.