1. Comunicación: Los socios deben aprender a comunicar abiertamente sus deseos y expectativas con respecto al sexo. Significa hablar de lo que les gusta, no les gusta lo que quieren más o menos, y de todo lo que puede ser un giro. La comunicación abierta permite el compromiso y la investigación, lo que conduce a una mayor satisfacción.
2. Respeto a las fronteras: Cada pareja tiene simpatías y antipatías únicas cuando se trata de sexo. Deben respetar esos límites y abstenerse de rebasarlos sin consentimiento. Recordando los límites del otro, uno puede evitar malentendidos y lastimar sentimientos.
3. Experimentación: probar cosas nuevas juntos puede añadir a las relaciones entre el azarte y la diversidad. Los socios se pueden turnar para ofrecer diferentes posiciones, juguetes o escenarios para explorar, creando una sensación de aventura y juego.
4. Compromiso: aceptar reunirse en el medio sobre algunos temas puede evitar disputas y resentimientos.
Por ejemplo, si una persona prefiere más preludio, mientras que la otra quiere llegar directamente a las relaciones sexuales, es importante encontrar un equilibrio entre ambas.
5. Masturbación mutua: Participar en actividades en solitario antes o durante el sexo puede aumentar la excitación y reducir la presión para realizar perfectamente. También brinda a los socios la oportunidad de practicar solos y encontrar preferencias que pueden conducir a experiencias colaborativas.
6. Juegos de rol: la idea de diferentes personajes o situaciones puede mejorar la intimidad y crear un espacio seguro para explorar. Permite a los socios expresar libremente sus opiniones sin temor a ser condenados o rechazados.
7. Flexibilidad: la flexibilidad con horario y disposición puede hacer que el sexo sea más espontáneo y divertido. Esto incluye planificar el momento en que la pareja puede no sentirse de acuerdo con esto o mostrar creatividad ante oportunidades inesperadas como vacaciones rápidas o trabajo.
8. Autocuidado: Cuidarse física y mentalmente puede mejorar el bienestar general y la sexualidad. Esto significa comer sano, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y manejar el estrés de manera efectiva. También puede incluir prácticas de mindfulness y técnicas de meditación para una mejor relajación.
9. Presentamos nuevos juguetes/clases: Probar cosas nuevas juntos puede despertar interés y emoción. Esto puede incluir bondage, BDSM, el uso de vibradores u otros dispositivos o la inclusión de juegos de comida. Los socios deben ser imparciales y dispuestos a probar algo fuera de la zona de confort.
10. Consentimiento: obtener el consentimiento expreso el uno del otro garantiza que todos estén contentos con lo que está sucediendo. Esto incluye la confirmación verbal, así como señales no verbales como la participación entusiasta. El respeto de las fronteras a lo largo de la experiencia ayuda a fomentar la confianza y el respeto entre los asociados.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a adaptarse a los hábitos sexuales, las rutinas o las preferencias arraigadas de unos y otros?
Una forma de adaptar las parejas a los hábitos sexuales, las rutinas o las preferencias arraigadas de unos y otros es la comunicación abierta y honesta sobre sus necesidades y deseos. Esto incluye discutir lo que les gusta sexualmente y la frecuencia con la que les gustaría tenerlo, así como la voluntad de probar juntos cosas nuevas que pueden estar fuera de sus zonas de confort habituales.