Recuperación de la intimidad sexual después de la infidelidad
La infidelidad puede ser devastadora para ambas parejas en una relación, pero no debe significar el fin de una vida sexual saludable y plena. Al mostrar paciencia, honestidad y devoción, los cónyuges pueden superar el dolor y la traición y fortalecer su confianza y conexión. Estas son algunas estrategias que pueden ayudar:
Comunicación
La comunicación es clave para recuperarse de una infidelidad. Es importante hablar abiertamente de lo que ha pasado, por qué ha pasado y cómo se siente cada socio al respecto. Esto significa estar dispuesto a escuchar la opinión de tu pareja, incluso si no estás de acuerdo con él. También es posible que necesite buscar ayuda profesional para procesar emociones complejas, como sentimientos de culpa o vergüenza.
Intimidad física
El tacto físico puede ser una forma poderosa de mostrar amor y afecto, incluso si las relaciones sexuales no son posibles de inmediato. Abrazos, besos, tomar las manos y abrazos - todo esto puede ayudar a reparar el lazo dañado. Trate de asignar tiempo todos los días para el contacto físico sin esperar sexo.
Confianza
La confianza es la base de cualquier buena relación, por lo que el fomento de la confianza requiere tiempo y esfuerzo. Sé honesto con tu pareja en tus pensamientos, sentimientos y acciones. No hagamos promesas que no pueden cumplir y cumplir los compromisos asumidos. Si un socio necesita un lugar, dale un lugar; si necesitan apoyo, estén cerca de ellos.
Actividades íntimas
Hay muchas maneras de construir intimidad fuera del sexo. Comparte historias del pasado, camina juntos, prepara comida o juega juegos. Estas acciones pueden crear una sensación de intimidad y conexión, lo que eventualmente conducirá a una relación más física.
Experimentos sexuales
El estudio sexual puede ser una excelente manera de sanar y crecer después de una novela. Prueba nuevas posiciones, guiones de rol o trae juguetes o accesorios para revivir la situación. Manténgase abierto a las ideas y deseos de su pareja y comuníquese regularmente a lo largo de la experiencia.
Paciencia
Recuperar la intimidad sexual y la confianza después de la traición requiere paciencia y compromiso. Puede que no ocurra de la noche a la mañana, pero vale la pena el esfuerzo cuando está en juego una asociación fuerte y saludable. Date a ti mismo (y a tu pareja) el tiempo y el espacio que necesitas para resolver tus problemas.
Para llevar
La paciencia, la comunicación y la dedicación permiten a las parejas recuperar la intimidad sexual y la confianza después de la traición. Puede que no sea fácil, pero es posible avanzar y hacerse más fuertes como individuos y como pareja.
¿Qué mecanismos psicológicos apoyan la recuperación de la intimidad sexual y la confianza tras la traición?
Recuperar la intimidad sexual y la confianza después de una traición no siempre es posible, pero algunas parejas pueden hacerlo con esfuerzo y compromiso. El proceso incluye satisfacer las necesidades básicas de comunicación, respeto y confianza de ambos socios. En primer lugar, es importante que cada socio comprenda su papel en la situación y asuma la responsabilidad de sus acciones. Esto se puede hacer a través de terapia o asesoramiento. En segundo lugar, la comunicación y la empatía son claves.