La cuestión de cómo recuperar la intimidad emocional y física entre las parejas después de una traición es difícil. Mientras que algunas personas pueden considerar imposible perdonar a su pareja por traicionarlos, otras pueden pasar por el incidente y restablecer la conexión que alguna vez tuvieron.
Sin embargo, recuperar la confianza y la intimidad requiere tiempo y esfuerzo, así como mucha autorreflexión y comunicación.
Aquí hay tres pasos clave para ayudar a las parejas a mantener la intimidad después de la traición relacionada con el secreto y la manipulación de la confianza:
Paso 1: Responsabilizarse de sus acciones y mostrar arrepentimiento
Cuando alguien ha cometido una infidelidad, es importante asumir la responsabilidad de lo que ha hecho mal y expresar lamento sinceramente haber hecho daño a su pareja. Esto se puede hacer mediante una combinación de señales verbales y no verbales, como el contacto visual, el lenguaje corporal y el tono de voz. También es importante disculparse sinceramente y dar ejemplos concretos de cómo planea cambiar en el futuro.
Por ejemplo, se puede decir algo como «Sé que te hice un dolor profundo cuando engañé y quiero asegurarme de que nunca vuelva a suceder».
Paso 2: Sea transparente con respecto a sus sentimientos e intenciones
La confianza debe basarse en la transparencia y la honestidad. Una vez que haya reconocido su error y mostrado remordimiento, el siguiente paso es discutir abiertamente sus sentimientos con su pareja. Esto incluye compartir cualquier duda o temor que tengas sobre permanecer juntos y ser honesto con respecto a tus necesidades de relación. También es posible que necesite tranquilizar a su pareja demostrando que está comprometido a trabajar en la relación y reparar el daño causado por la infidelidad.
Por ejemplo, podría decirle: «Entiendo por qué se siente enojado y traicionado, pero todavía estoy dispuesto a trabajar para mejorar la relación entre nosotros».
Paso 3: Practique la paciencia y la empatía
Recuperar la intimidad emocional requiere tiempo y ambos compañeros deben tener paciencia el uno con el otro durante este proceso. Lo más probable es que se encuentren con contratiempos en el camino, lo cual es normal y no debe ser visto como una señal de fracaso. En su lugar, trate de ver estos problemas como una oportunidad para fortalecer el vínculo entre usted y su pareja.
Además, no piense que su pareja sentirá o pensará exactamente como usted - muestre simpatía por su punto de vista y reconozca su dolor sin rechazarlo ni minimizar su influencia. En resumen, escucha más de lo que dices y trata de ver las cosas desde su punto de vista.
Conclusión: Resumiendo, mantener la intimidad después de la traición puede ser difícil, pero posible con el esfuerzo y el compromiso de ambas partes involucradas. Recuerde que el perdón no es una tarea fácil y requiere arrepentimiento genuino del abusador y comprensión del sacrificio; sin embargo, si se hace correctamente, ¡podría terminar dando lugar a más confianza, respeto y conexión que nunca antes!
¿Cómo mantienen las parejas la intimidad tras una traición que incluyó tanto el secreto como la manipulación de la confianza?
Después de sobrevivir a la traición, la confianza puede romperse irreparablemente entre los socios debido al secreto y la manipulación. La clave para restablecer esta relación es la comunicación abierta, la empatía y el perdón. Las parejas deben dedicar tiempo a escuchar los pensamientos y sentimientos del otro sin ser condenadas y protegidas. También deben trabajar para restablecer su conexión participando en actividades que disfruten juntos, como citas o tiempo de calidad dedicado a hablar de cosas positivas.