La capacidad de conectarse emocionalmente es esencial para una relación romántica, pero puede ser difícil para los soldados que han sobrevivido a eventos traumáticos durante el servicio. El trauma puede provocar cambios en la capacidad de respuesta emocional, estilos de afecto y expectativas de relación que dificultan la navegación en las relaciones íntimas. Este artículo discute cómo el trauma afecta estas áreas de la vida y propone estrategias para manejarlas.
Respuesta emocional
Las experiencias traumáticas pueden alterar la respuesta emocional de una persona a situaciones, dificultando la expresión exacta de los sentimientos o el reconocimiento y la respuesta adecuada a las emociones de los demás.
Algunos veteranos pueden sentirse entumecidos o desconectados de sus emociones, mientras que otros pueden experimentar reacciones intensas e incontrolables. Estos cambios pueden afectar tanto a las relaciones personales como a las profesionales y crear tensiones y malentendidos entre los socios. Para hacer frente a este problema, los soldados pueden practicar ejercicios de mindfulness, como respiración profunda o meditación, para realizar mejor sus propias emociones y transmitirlas claramente a los demás. También pueden buscar apoyo de terapeutas especializados en el tratamiento de lesiones.
Estilos de afecto
Un trauma también puede cambiar el estilo de afecto de una persona que afecta su formación y mantenimiento de una relación cercana. Algunos veteranos pueden evitar los lazos estrechos debido al miedo a sufrir de nuevo, mientras que otros pueden aferrarse demasiado firmemente a sus parejas o tener dificultades para confiar en él.Los estilos de afecto evitables pueden conducir a conflictos debido a la cercanía y la distancia, mientras que el apego ansioso puede conducir al control o al comportamiento necesitado. Para resolver estos problemas, las parejas pueden trabajar con un terapeuta para crear afectos seguros basados en la confianza, la comunicación abierta y el respeto mutuo.
Expectativas relacionales
Un trauma puede alterar las expectativas en una relación, causando confusión o conflicto sobre los roles y responsabilidades en una relación.
Los soldados pueden luchar contra la intimidad porque están acostumbrados a trabajar de forma independiente o pueden tener problemas para obtener apoyo de sus socios. También pueden tener expectativas poco realistas sobre las relaciones que se derivan de sus experiencias en combate. Es muy importante que las parejas discutan y negocien estas diferencias en una etapa temprana y fijen objetivos realistas para la relación. También pueden trabajar juntos para desarrollar valores e intereses comunes fuera de la vida militar.
¿Cómo navegan los soldados en la intimidad cuando el trauma ha cambiado la respuesta emocional, el afecto o las expectativas relacionales?
Uno de los principales problemas a los que se enfrentan los soldados es el restablecimiento de la comunicación con los seres queridos después de una larga ausencia. Esto puede ser especialmente difícil si han experimentado un trauma durante el despliegue, ya que podría haber afectado su respuesta emocional y el apego a los demás. Además, el servicio militar a menudo implica adaptarse a las nuevas condiciones y culturas que pueden influir en la forma en que los soldados ven las relaciones y lo que esperan de ellas.