¿Cómo apoyan los hombres a sus parejas durante la menopausia para mantener la intimidad? La menopausia es un proceso biológico natural que ocurre cuando los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y su ciclo menstrual mensual se detiene. Esto suele ocurrir entre los 45 y 55 años, pero puede comenzar antes o después para algunas mujeres. Durante este tiempo, los cambios hormonales pueden causar síntomas físicos y emocionales como sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, sequedad vaginal, aumento de peso, fatiga y baja libido. Estos síntomas pueden afectar la calidad de vida general de la mujer, incluyendo su salud sexual y las relaciones con su pareja.
Sin embargo, los hombres tienen maneras de proporcionar apoyo en este momento difícil. Una de las formas en que los hombres pueden brindar apoyo es a través de la comunicación abierta que observan lo que sucede con su pareja. Esto significa hablar abiertamente sobre los síntomas físicos y emocionales que puede experimentar y cómo les afecta tanto sexualmente como de otra manera.
Por ejemplo, un hombre puede decir: "Últimamente estás muy cansado. ¿Cómo puedo ayudarlos a controlar sus niveles de energía para que podamos pasar tiempo juntos?" Otra forma de brindar apoyo es participar en el tacto y el afecto no sexual. Esto incluye tomar las manos, abrazar, masajear y otros gestos delicados que pueden ayudar a aliviar la tensión y la ansiedad. Un hombre también puede ofrecerse a ayudar a su pareja a explorar nuevas formas de expresión sexual o probar diferentes posiciones para encontrar lo que mejor funciona para su cuerpo en esta etapa de la vida. Puede sugerir probar lubricantes u otros productos para aliviar la sequedad, o experimentar con diferentes tipos de ropa o accesorios para aumentar la intimidad. Los hombres deben evitar asumir las necesidades o deseos de sus parejas durante este tiempo. En cambio, deben hacer preguntas, escuchar activamente y responder compasivamente.
Finalmente, los hombres pueden animar a sus parejas a buscar atención médica si es necesario. Pueden explorar recursos como libros, sitios web o terapeutas que se especializan en la salud y sexualidad de las mujeres. Al mostrar comprensión y cuidado, los hombres pueden fortalecer sus lazos con sus parejas, navegando juntos en este momento difícil.
¿Cómo apoyan los hombres a sus parejas durante la menopausia para mantener la intimidad?
Los hombres que desean mantener la intimidad durante la menopausia de su pareja deben ser sensibles, comprensivos, sensibles, comunicativos y pacientes. Pueden animar a la pareja a compartir sus sentimientos y escuchar sin condenación. Además, pueden mostrar afecto físico agarrándose de las manos, abrazándose, besándose o abrazándose. También es importante que sigan teniendo relaciones sexuales, aunque duela, porque ayudará a que su pareja se sienta bienvenida.