كيف يدعم الرجال شركائهم أثناء انقطاع الطمث للحفاظ على العلاقة الحميمة ؟ انقطاع الطمث هو عملية بيولوجية طبيعية تحدث عندما يتوقف مبيض المرأة عن إنتاج البيض وتتوقف دورة الطمث الشهرية. يحدث عادة بين سن 45 و 55 عامًا، ولكن يمكن أن يبدأ مبكرًا أو لاحقًا لبعض النساء. خلال هذا الوقت، يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أعراضًا جسدية وعاطفية مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج وجفاف المهبل وزيادة الوزن والتعب وانخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض على نوعية حياة المرأة بشكل عام، بما في ذلك صحتها الجنسية وعلاقتها بشريكها. ومع ذلك، فإن الرجال لديهم طرق لتقديم الدعم خلال هذا الوقت الصعب. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للرجال من خلالها تقديم الدعم في التواصل المفتوح حول مشاهدة الأشياء تحدث مع شريكهم. هذا يعني التحدث بصراحة عن الأعراض الجسدية والعاطفية التي قد تعاني منها وكيف تؤثر عليها جنسياً وغير ذلك. على سبيل المثال، قد يقول الرجل، "لقد كنت متعبًا حقًا مؤخرًا. كيف يمكنني مساعدتك في إدارة مستويات طاقتك حتى نتمكن من قضاء الوقت معًا ؟" هناك طريقة أخرى لتقديم الدعم وهي الانخراط في اللمس غير الجنسي والعاطفة. وهذا يشمل إمساك الأيدي والعناق والتدليك وغيرها من الإيماءات اللطيفة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق. قد يعرض الرجل أيضًا مساعدة شريكه في استكشاف أشكال جديدة من التعبير الجنسي أو تجربة مواقف مختلفة للعثور على الأفضل لجسدها في هذه المرحلة من الحياة. قد يقترح تجربة مواد التشحيم أو المنتجات الأخرى لتخفيف الجفاف، أو تجربة أنواع مختلفة من الملابس أو الدعائم لزيادة العلاقة الحميمة. يجب على الرجال تجنب تحمل احتياجات أو رغبات شركائهم خلال هذا الوقت. بدلاً من ذلك، يجب عليهم طرح الأسئلة والاستماع بنشاط والرد برأفة. أخيرًا، يمكن للرجال تشجيع شركائهم على التماس الرعاية الطبية إذا لزم الأمر. يمكنهم البحث عن موارد مثل الكتب أو المواقع الإلكترونية أو المعالجين المتخصصين في صحة المرأة والجنس. من خلال إظهار الفهم والرعاية، يمكن للرجال تقوية روابطهم مع شركائهم من خلال التنقل في هذا الوقت الصعب معًا.
كيف يدعم الرجال شركائهم أثناء انقطاع الطمث للحفاظ على العلاقة الحميمة ؟
يجب أن يكون الرجال الذين يرغبون في الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء انقطاع الطمث لشريكهم حساسين ومتفهمين ومتعاطفين ومتواصلين وصبورين. يمكنهم تشجيع الشريك على مشاركة مشاعره والاستماع دون حكم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم إظهار المودة الجسدية من خلال إمساك الأيدي أو العناق أو التقبيل أو العناق. من المهم أيضًا بالنسبة لهم الاستمرار في ممارسة الجنس، حتى لو كان ذلك مؤلمًا، لأنه سيساعد شريكهم على الشعور بالرغبة.