Wie unterstützen Männer ihre Partner in den Wechseljahren, um Nähe zu wahren? Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, der auftritt, wenn die Eierstöcke einer Frau aufhören, Eier zu produzieren und ihr monatlicher Menstruationszyklus aufhört. Es tritt normalerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf, kann aber für einige Frauen früher oder später beginnen. Während dieser Zeit können hormonelle Veränderungen körperliche und emotionale Symptome wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit, Gewichtszunahme, Müdigkeit und geringe Libido verursachen. Diese Symptome können die allgemeine Lebensqualität einer Frau beeinträchtigen, einschließlich ihrer sexuellen Gesundheit und ihrer Beziehung zu ihrem Partner.
Männer haben jedoch Möglichkeiten, in dieser schwierigen Zeit Unterstützung zu leisten. Eine Möglichkeit, wie Männer Unterstützung leisten können, ist die offene Kommunikation darüber, dass sie beobachten, was mit ihrem Partner passiert. Es bedeutet, offen über die körperlichen und emotionalen Symptome zu sprechen, die sie erleben kann, und wie es sie sowohl sexuell als auch anderweitig beeinflusst.
Zum Beispiel könnte ein Mann sagen: "In letzter Zeit sind Sie wirklich müde. Wie kann ich Ihnen helfen, Ihr Energieniveau zu verwalten, damit wir Zeit miteinander verbringen können?" Eine andere Möglichkeit, Unterstützung zu geben, ist die Teilnahme an nicht-sexuellen Berührungen und Zuneigung. Dazu gehören Händchenhalten, Kuscheln, Massagen und andere sanfte Gesten, die helfen können, Verspannungen und Ängste zu lindern. Ein Mann kann auch anbieten, seinem Partner zu helfen, neue Formen des sexuellen Ausdrucks zu erforschen oder verschiedene Positionen auszuprobieren, um zu finden, was in dieser Lebensphase am besten für ihren Körper funktioniert. Es kann vorschlagen, Schmierstoffe oder andere Produkte auszuprobieren, um Trockenheit zu lindern, oder mit verschiedenen Arten von Kleidung oder Requisiten zu experimentieren, um die Intimität zu erhöhen. Männer sollten während dieser Zeit Annahmen über die Bedürfnisse oder Wünsche ihrer Partner vermeiden. Stattdessen sollten sie Fragen stellen, aktiv zuhören und mitfühlend antworten.
Schließlich können Männer ihre Partner ermutigen, bei Bedarf medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie können Ressourcen wie Bücher, Websites oder Therapeuten erkunden, die sich auf die Gesundheit und Sexualität von Frauen spezialisiert haben. Durch Verständnis und Fürsorge können Männer ihre Bindungen zu ihren Partnern stärken, indem sie sich in dieser herausfordernden Zeit gemeinsam orientieren.
Wie unterstützen Männer ihre Partner in den Wechseljahren, um Nähe zu wahren?
Männer, die während der Wechseljahre ihres Partners Nähe bewahren wollen, müssen sensibel, verständnisvoll, empathisch, kommunikativ und geduldig sein. Sie können den Partner ermutigen, seine Gefühle zu teilen und zuzuhören, ohne zu urteilen. Darüber hinaus können sie körperliche Zuneigung zeigen, indem sie sich an den Händen halten, umarmen, küssen oder umarmen. Es ist auch wichtig für sie, weiterhin Sex zu haben, auch wenn es weh tut, weil es ihrem Partner hilft, sich willkommen zu fühlen.