Uno de los aspectos más difíciles de cualquier relación romántica es la lucha contra las diferencias en los deseos sexuales. Las parejas que tienen diferentes niveles de interés en la actividad sexual pueden ser difíciles de conciliar sus necesidades y deseos individuales. Esto puede llevar a sentimientos de frustración, resentimiento o incluso vergüenza por una o ambas parejas.
Sin embargo, es importante recordar que una relación sana y plena incluye la negociación y el compromiso, y hay maneras de hacer frente a estas diferencias sin sacrificar sus propias necesidades o deseos. Aquí hay algunas estrategias para discutir las necesidades sexuales cuando los niveles de libido o deseo varían significativamente:
1. Habla abierta y honestamente de tus necesidades: Uno de los primeros pasos para resolver la diferencia en el deseo sexual es tener una comunicación abierta y honesta con tu pareja sobre lo que necesitas y lo que quieres. Especifica lo que buscas en términos de frecuencia, tipo de sexo, ubicación y tiempo. También es importante escuchar atentamente las respuestas de la pareja y tratar de entender su punto de vista.
2. Explora otras formas de intimidad: Si la intimidad física no es tu máxima prioridad, considera explorar otras formas de conexión con tu pareja. Pasa tiempo juntos haciendo actividades que te gustan, como cocinar, leer o ver películas. Muestra afecto a través de un toque no sexual, por ejemplo, tomándote de la mano, abrazándote o abrazándote. También puedes probar guiones de juegos de rol que te gustarán a ambos, como la fantasía o el juego en la mayoría.
3. Concéntrese en el placer: en lugar de centrarse exclusivamente en cuántas veces tiene relaciones sexuales, concéntrese en cuánto placer experimenta durante estas reuniones. Prueba nuevas posiciones, explora diferentes sensaciones y experimenta con juguetes o accesorios. Piensa en masturbarte o jugar en solitario si necesitas más estimulación de la que tu pareja puede proporcionar.
4. Busque ayuda externa: Si sus diferencias persisten a pesar de todos sus esfuerzos, puede ser útil buscar ayuda externa. Un terapeuta o consultor especializado en temas de relación puede ayudarlo a usted y a su pareja a lidiar con estos problemas. También pueden ofrecer formas de mejorar la comunicación, generar confianza y resolver conflictos relacionados con la sexualidad.
5. Establecer límites: establecer límites claros en torno a la actividad sexual puede ayudar a prevenir el resentimiento y la frustración.
Por ejemplo, puede negociar un horario cuando tenga relaciones sexuales o limitar sus interacciones a ciertos lugares o circunstancias.
6. Tenga paciencia: no espere cambios o permisos inmediatos. Los socios pueden tomar tiempo para adaptarse a las necesidades y deseos de los demás, así que sean pacientes y comprensivos trabajando en la solución. Recuerde que el compromiso es clave, y que ambos socios deben sentirse satisfechos y cumplidos al final.
Al negociar abierta y honestamente los deseos sexuales, explorar otras formas de intimidad, buscar apoyo externo, establecer fronteras y ser pacientes, las parejas pueden navegar por las diferencias en los niveles de la libido y encontrar relaciones completas.
¿Cómo se ponen de acuerdo las parejas sobre las necesidades sexuales cuando el nivel de libido o deseo sexual varía considerablemente?
En general, hay varias maneras en que las parejas pueden navegar en una variedad de relaciones sexuales. Un enfoque es que cada socio comunique sus preferencias y límites específicos para asegurar la comprensión y el respeto mutuos. Otra opción es que un socio tome la iniciativa y proponga acciones que ambas partes consideren satisfactorias, como el preludio u otras formas de intimidad. Es importante que ambas personas estén abiertas y dispuestas a comprometerse para mantener la armonía en las relaciones.