Cómo lidiar con las diferencias en la atracción sexual
Si estás luchando sobre cómo lidiar con los diferentes niveles de deseo entre tú y tu pareja, hay varias estrategias que pueden ayudar. La comunicación es clave para resolver estos problemas, por lo que es importante discutir abiertamente lo que necesita y lo que quiere el uno del otro cuando se trata de sexo. Sé honesto con tus propios deseos y sentimientos y prepárate para comprometerte. Trate de encontrar maneras de hacer felices a ambos socios, como cambiar de puesto o encontrar nuevas actividades juntos.
Además, considere si puede haber causas subyacentes de inconsistencia, como estrés o problemas de salud, y trabaje juntos para resolver estos problemas.
Por último, recuerde que las diferencias en la atracción sexual no deben significar pérdida para su relación; realmente pueden conducir a una mayor comprensión y cercanía si se procesan de manera constructiva.
Comunicación efectiva sobre sus necesidades
Cuando se comunique con su pareja sobre diferentes niveles de deseo, comience con una comprensión clara de sus necesidades y deseos específicos.
Por ejemplo, diga algo como «Realmente me gusta conseguir físico ahora mismo» en lugar de decir simplemente «vamos a tener sexo». Esto ayudará a su pareja a entender exactamente lo que quiere decir y evitar cualquier confusión. Si se siente tímido o incómodo al hablar sobre este tema, trate de escribir una carta o use ejercicios de rol para practicar la expresión personal. Una vez que haya expresado sus pensamientos, escuche atentamente las respuestas de su pareja e intente encontrar soluciones mutuamente beneficiosas. Incluso puede decidir que abstenerse del sexo en general es la mejor opción de vez en cuando, pero asegúrese de mantener la mente abierta y explorar todas las posibilidades antes de tomar la decisión final.
Buscar en común con los compromisos
A veces una persona en una pareja tiene una libido más alta que su pareja. En estos casos, es importante encontrar un lenguaje común a través del compromiso en lugar de forzar a una sola persona a cambiar.
Por ejemplo, si una pareja prefiere tener relaciones sexuales más frecuentes y la otra se contenta con menos frecuentes, sugiera programar sesiones regulares una vez a la semana o cada varios días, en lugar de intentar tener relaciones sexuales a diario. También hay que estar abiertos a intentar cosas nuevas, como añadir un preludio o estudiar actividades no penetrantes que puedan aumentar el placer sin tener que aumentar la frecuencia.
Además, considere introducir remedios sexuales como vibradores o aceites de masaje en su rutina para mejorar la intimidad sin necesidad de tener relaciones sexuales completas. Al encontrar formas creativas de encontrarse a medio camino, ambos pueden beneficiarse de la satisfacción sin sentirse presionados.
Explorar las posibles causas subyacentes
Si nota la naturaleza de las diferencias en el deseo sexual entre usted y su pareja, esto puede deberse a causas subyacentes como el estrés o los problemas de salud. Tómese el tiempo para discutir todos los posibles problemas juntos y, si es posible, trabaje para resolverlos. Si no, considere buscar asesoramiento profesional con un terapeuta. También vale la pena pensar si los medicamentos pueden influir en el deseo de cualquier persona; algunos medicamentos, incluidos los antidepresivos y los medicamentos para la presión arterial, pueden reducir la libido.
Finalmente, no olvide que hay muchos factores aquí, además de los físicos; la conexión emocional, los niveles de estrés y la salud mental influyen en la excitación y la satisfacción durante el sexo. Discutir honestamente estos aspectos con su pareja puede ayudar a identificar posibles soluciones.
Recuerde que las diferencias son normales
Es perfectamente normal que las parejas experimenten diferentes niveles de atracción sexual a lo largo del tiempo.Aunque puede ser desagradable, reconocer este hecho es el primer paso hacia la aceptación y búsqueda productiva de estas diferencias. Recuerda que el sexo no debe verse igual cada vez: puedes probar nuevas posiciones o ubicaciones, experimentar con guiones de juegos de rol o simplemente dedicar más tiempo a concentrarte en el preludio antes de embarcarte en un caso. Trate de no obsesionarse con acciones o frecuencias específicas, sino que se concentre en crear un ambiente donde ambas parejas se sientan cómodas expresando sus deseos y necesidades. Esto conducirá a una mayor intimidad y comprensión en general, en lugar de centrarse exclusivamente en la satisfacción física.
El manejo de las diferencias puede ser complejo pero premiador
Superar las diferencias sexuales en tus relaciones requiere paciencia, comunicación y compromiso, pero esto no debe acabar con las relaciones. Con tiempo y esfuerzo podrás encontrar formas creativas de hacerte feliz el uno al otro sin sacrificarte ni hacerte cambiar el otro. Al ser abierto y sociable, puede profundizar en sus vínculos encontrando soluciones mutuamente beneficiosas que funcionen para todos los participantes. Recuerda: ¡las diferencias en el deseo no son necesariamente malas! Pueden proporcionar oportunidades de crecimiento y comprensión si se encajan correctamente.