¿Cómo manejan emocionalmente los soldados cuando disminuye el acceso a los servicios de apoyo?
Cada vez que los soldados van a una batalla, deben prepararse para problemas físicos y mentales relacionados con la guerra.
Aunque los soldados pueden lidiar con el estrés y el trauma en combate, lo que sucede después puede tener un efecto duradero en su bienestar emocional. Cuando los soldados regresan a casa del despliegue, muchos se enfrentan a dificultades para regresar a la vida civil, lo que a menudo incluye dificultades para reunirse con sus seres queridos y encontrar un nuevo objetivo en la vida. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y depresión.
El servicio militar también puede provocar trastorno por estrés postraumático (TEPT), ansiedad y otros problemas psicológicos. Estas condiciones pueden dificultar el empleo de veteranos y la construcción de relaciones significativas fuera de las fuerzas armadas. Además, algunos veteranos luchan contra el abuso de sustancias o los pensamientos suicidas. Estos problemas pueden verse agravados por la falta de acceso a servicios de apoyo, como el asesoramiento o la atención médica. Sin un tratamiento adecuado, estos síntomas pueden persistir a lo largo de la vida del soldado, afectando tanto a la salud humana como a la de la familia. Afortunadamente, hay pasos que los soldados pueden tomar para manejar sus emociones y mejorar su calidad de vida durante y después del servicio activo. Los soldados deben priorizar el autocuidado, mantener fuertes lazos sociales, actividades que les gusten, buscar ayuda profesional en caso de necesidad y participar en programas comunitarios diseñados específicamente para veteranos.
Las familias pueden prestar apoyo mostrando comprensión y paciencia con los soldados que regresan, al tiempo que se les alienta a buscar ayuda cuando sea necesario. Con la planificación y los recursos adecuados, los soldados pueden lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, lo que les permitirá vivir una vida feliz y plena mucho después de haber sido despedidos del ejército.
Muchos factores contribuyen a la lucha emocional de los soldados después de ser despedidos del ejército. En primer lugar, el despliegue puede separarlos de sus familias por períodos prolongados, provocando sentimientos de soledad y desapego. En segundo lugar, la guerra a menudo implica observar acontecimientos horribles que pueden acosarlos incluso años después. En tercer lugar, la reintegración en la vida civil puede ser una tarea difícil debido a la adaptación a un ritmo de vida más lento y a la búsqueda de nuevas fuentes de propósito.
El TEPT y otras afecciones de salud mental pueden manifestarse después del final de la experiencia de combate. Sin un tratamiento adecuado, estas dificultades pueden conducir a depresión, ansiedad y problemas de abuso de sustancias. Estos problemas también pueden afectar negativamente las relaciones familiares, ya que puede ser difícil para los veteranos contar sus experiencias o sentir una mala comprensión por parte de sus seres queridos. Afortunadamente, hay varias estrategias de supervivencia para los soldados que experimentan tales síntomas.
El cuidado de su salud física y mental es esencial para una reestructuración exitosa después del despliegue. Hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente, comer de forma equilibrada, hidratarse y evitar las drogas y el alcohol son todas prácticas recomendadas. Además, la comunicación con amigos y familiares a través de actividades sociales ayuda a reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo general.
Participar en actividades que aporten alegría y sentido es crucial para mantener la estabilidad emocional en momentos difíciles. Ya sea para hacer deporte, dibujar, escribir poesía o ser voluntario en organizaciones locales, participar en actividades fuera del trabajo permite a los soldados desarrollar aficiones e intereses lejos de los militares.Buscar ayuda profesional cuando sea necesario es otro paso vital hacia la gestión del estrés. Veteran Affairs ofrece servicios médicos gratuitos y asesoramiento para aquellos que cumplen con los requisitos, mientras que los terapeutas privados especializados en recuperación de lesiones ofrecen apoyo personalizado.
Unirse a programas comunitarios diseñados específicamente para veteranos ofrece la oportunidad de comunicarse con sus compañeros, a la vez que recibe recursos y orientación adicionales.
Las familias desempeñan un papel importante en el apoyo a los empleados que regresan a medida que se adaptan a sus hogares. Los miembros de la familia deben ser comprensivos y pacientes, reconociendo los problemas que enfrentan sus seres queridos. Deben animarlos a buscar ayuda si es necesario, pero no presionar ni obligar a nadie a ser tratado. Lo más importante es que las familias pueden crear un espacio seguro donde los soldados se sientan cómodos discutiendo cualquier problema que puedan enfrentar. Este diálogo abierto permite a todos los participantes comprenderse mejor, lo que redundará en una interacción más productiva dentro de la familia.
Las familias pueden ayudar a los veteranos a encontrar nuevas oportunidades de empleo o opciones de entrenamiento después del servicio militar para asegurar la meta después de dejar el servicio activo.
Los soldados deben dar prioridad al autocuidado, construir fuertes lazos sociales, participar en actividades que les gusten, buscar ayuda profesional cuando sea necesario y participar en programas comunitarios destinados a los veteranos. Las familias también deben comprender las dificultades que enfrentan los soldados que regresan y apoyarlos a través de este proceso. Con la planificación adecuada y el acceso a los servicios de apoyo, tanto las personas como las familias pueden manejar emocionalmente el despliegue.
¿Cómo manejan emocionalmente los soldados cuando disminuye el acceso a los servicios de apoyo?
Hacer frente a la pérdida de recursos importantes, como los servicios de apoyo, puede ser una tarea difícil para cualquier persona, pero puede ser especialmente difícil para el personal militar debido a su conjunto único de experiencias. El impacto en las emociones puede variar mucho según el tipo de servicio y cómo se utilizó durante el despliegue.