Dado que la guerra es intrínsecamente un acto violento que puede causar daños considerables al bienestar físico, mental y emocional, a muchas personas que la han sobrevivido les resulta difícil mantener relaciones románticas saludables después de su regreso a casa. Esto es especialmente cierto en el caso de los implicados durante los conflictos relacionados con los combates cercanos, como la Segunda Guerra Mundial, Vietnam o Afganistán. Estas personas a menudo luchan con sentimientos de culpa, vergüenza, depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT) que puede llevarlos a comportamientos destructivos, como abuso de sustancias o autolesiones.
Pueden tener dificultades para confiar en otros debido a la traición que sufrieron cuando sus seres queridos en casa no pudieron apoyarlos durante el servicio. Como resultado, los soldados que regresan de la guerra deben aprender a lidiar con estos traumas para formar lazos significativos con sus parejas.
Una de las formas en que los soldados pueden sobrevivir a su trauma es buscando terapia. Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual es eficaz para ayudar a los veteranos a lidiar con los síntomas del TEPT y otros problemas psicológicos relacionados con sus experiencias. Este tipo de tratamiento implica identificar patrones negativos de pensamiento y sustituirlos por otros más positivos. También habla de cómo manejar los desencadenantes que le recuerdan a un soldado su tiempo de combate. Aunque este enfoque puede no tener en cuenta todos los aspectos de la ambivalencia en las relaciones románticas, puede ayudar a mitigar algunos de los problemas emergentes más comunes.
Otro método que puede ser útil para los soldados es la meditación del mindfulness. La práctica del mindfulness implica centrarse en el momento presente y observar sus pensamientos y emociones sin condenar. De esta manera, las personas pueden ser más conscientes de sus propias necesidades y expresarlas mejor a su pareja. También pueden aprender a controlar sus impulsos y reaccionar con calma en lugar de ser explosivos en respuesta a amenazas percibidas. Esto puede ser especialmente útil en situaciones en las que hay altos niveles de estrés o conflicto en las relaciones.
Asesorar a las parejas puede ser una manera eficaz para que los soldados procesen sus sentimientos y comprendan las perspectivas de cada uno. Un profesional capacitado puede guiarlos a través de conversaciones complejas sobre temas como estilos de comunicación, proximidad y resolución de conflictos. Además, pueden proporcionar herramientas y estrategias para resolver las diferencias de manera productiva y mantener niveles saludables de intimidad, incluso cuando los tiempos se vuelven difíciles. Con estas técnicas, los soldados pueden comenzar a curarse de los traumas que sufrieron durante la guerra, al tiempo que fortalecen los lazos con sus parejas.
¿Cómo manejan los soldados la ambivalencia en una relación romántica agravada por el trauma causado por la guerra?
Los soldados pueden experimentar sentimientos encontrados por sus parejas románticas durante o después de la guerra debido a diversos factores, como una separación prolongada, estrés severo, acontecimientos traumáticos y cambios en sus puntos de vista sobre la vida. Estos sentimientos pueden ser difíciles de manejar y pueden conducir a conflictos e incertidumbres en las relaciones.