Cuando se habla de satisfacción sexual en una relación en la que una pareja experimenta abstinencia emocional o entumecimiento por problemas relacionados con el trauma, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), es importante reconocer los problemas únicos que presenta esta situación. La satisfacción sexual puede verse afectada por diversos factores, como problemas de comunicación, cambios físicos y barreras psicológicas.
Comprender la causa raíz de estos problemas puede ayudar a las parejas a encontrar soluciones y mantener su relación sexual a pesar de las dificultades.
La abstinencia emocional o el entumecimiento son a menudo causados por el estrés postraumático, que puede resultar de la experiencia o la observación de un evento aterrador relacionado con la muerte real o amenazante, lesiones graves o violencia. Los veteranos que experimentan TEPT pueden sentirse emocionalmente alejados y separados de los demás, lo que los lleva a evitar ciertas situaciones o a tener dificultades en la expresión oral o física. Esto puede impedir que disfruten del sexo y se comuniquen estrechamente con sus parejas.
Los veteranos pueden luchar contra sentimientos de culpa, vergüenza o culpa propia, lo que dificulta la relajación y la participación plena en la actividad sexual.
Para mantener la satisfacción sexual cuando una pareja experimenta abstinencia emocional o entumecimiento, una comunicación abierta y honesta es crucial. Los socios deben hablar de sus necesidades y deseos sin condenas ni presiones. Esto incluye reconocer cualquier preocupación que puedan tener sobre su propia imagen corporal o preocupación por el rendimiento. También significa querer probar cosas nuevas y explorar diferentes tipos de tacto, intimidad y placer.
Los socios pueden experimentar con técnicas de estimulación sensorial como masajes, velas aromáticas o música para crear una atmósfera propicia a la intimidad.
Otro enfoque para mantener la satisfacción sexual es enfocarse en el momento presente y no detenerse en lesiones pasadas. Esto se puede hacer a través de prácticas de mindfulness, como ejercicios de respiración profunda o meditación. Al permanecer en su lugar, ambas parejas pueden soltar pensamientos y preocupaciones negativas y participar plenamente en el contacto sexual. Además, los socios pueden practicar la escucha activa y las pistas no verbales para demostrar apoyo y comprensión durante el sexo.
Pueden ofrecer seguridad a través del tacto suave o el contacto visual mientras se comunican con atención.
Los socios también pueden trabajar juntos para abordar los cambios físicos que pueden ocurrir como resultado del TEPT. Los veteranos pueden experimentar una disminución de la libido o disfunción eréctil debido a medicamentos o desequilibrios hormonales. A través de la comunicación abierta y el apoyo, los socios pueden encontrar maneras de superar estos desafíos.
Las parejas pueden experimentar con diferentes posiciones o incluir otras actividades en su rutina sexual, como el juego de rol o la masturbación mutua.
Es importante que los socios reconozcan y confirmen los sentimientos de los demás. Los veteranos pueden experimentar sentimientos de culpa o vergüenza debido a sus síntomas, mientras que las parejas pueden luchar contra sentimientos de frustración o resentimiento. Es muy importante reconocer estas emociones sin condenar y buscar ayuda profesional si es necesario. Asesorar a las parejas puede proporcionar un espacio seguro para discutir problemas y desarrollar estrategias para mejorar la comunicación y la intimidad. Con paciencia, comprensión y empatía, las parejas pueden orientarse en este complejo problema y mantener la satisfacción sexual a pesar de las dificultades.
¿Cómo apoyan las parejas la satisfacción sexual cuando los veteranos experimentan abstinencia emocional o entumecimiento?
Las parejas pueden ayudar a sus cónyuges veteranos dándoles un espacio seguro para la intimidad y el afecto, escuchando atentamente y con empatía. Es importante que eviten criticar, juzgar o invalidar los sentimientos de ansiedad, trauma, depresión, culpa, vergüenza o ira del veterano. Los socios deben ser pacientes y comprensivos, solidarios y respetuosos.