En discutant de la satisfaction sexuelle dans une relation, lorsqu'un partenaire subit une abstinence émotionnelle ou un engourdissement lié à des problèmes liés aux traumatismes, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT), il est important de reconnaître les problèmes uniques que cette situation présente. La satisfaction sexuelle peut être influencée par divers facteurs, notamment des problèmes de communication, des changements physiques et des obstacles psychologiques.
Comprendre la cause profonde de ces problèmes peut aider les partenaires à trouver des solutions et à maintenir leur relation sexuelle malgré les difficultés.
L'abstinence émotionnelle ou l'engourdissement sont souvent causés par le TSPT qui peut résulter de l'expérience ou de l'observation d'un événement terrifiant lié à la mort réelle ou menaçante, à des blessures graves ou à la violence. Les anciens combattants qui souffrent de TSPT peuvent se sentir émotionnellement éloignés et séparés des autres, ce qui les amène à éviter certaines situations ou à éprouver des difficultés d'expression orale ou physique. Cela peut les empêcher de profiter du sexe et de communiquer étroitement avec leurs partenaires.
Les vétérans peuvent lutter contre la culpabilité, la honte ou leur propre culpabilité, ce qui rend difficile la relaxation et la pleine participation à l'activité sexuelle.
Pour maintenir la satisfaction sexuelle lorsque le partenaire subit une abstinence émotionnelle ou un engourdissement, une communication ouverte et honnête est essentielle. Les partenaires doivent parler de leurs besoins et de leurs désirs sans jugement ni pression. Cela inclut la reconnaissance de toute préoccupation qu'ils peuvent avoir au sujet de leur propre image corporelle ou des préoccupations au sujet de la performance. Cela signifie aussi le désir d'essayer de nouvelles choses et d'explorer différents types de toucher, d'intimité et de plaisir.
Les partenaires peuvent expérimenter des techniques de stimulation sensorielle telles que des massages, des bougies aromatiques ou de la musique pour créer une atmosphère propice à l'intimité.
Une autre approche pour maintenir la satisfaction sexuelle est de se concentrer sur le moment présent et de ne pas s'arrêter sur les blessures passées. Cela peut être fait par des pratiques de pleine conscience telles que des exercices de respiration profonde ou la méditation. En restant en place, les deux partenaires peuvent laisser tomber les pensées négatives et les inquiétudes et participer pleinement au contact sexuel. En outre, les partenaires peuvent pratiquer l'écoute active et les conseils non verbaux pour démontrer le soutien et la compréhension pendant les rapports sexuels.
Ils peuvent offrir une assurance par un toucher doux ou un contact visuel lors de la communication avec attention.
Les partenaires peuvent également travailler ensemble pour corriger les changements physiques qui peuvent résulter du TSPT. Les anciens combattants peuvent éprouver une diminution de la libido ou un dysfonctionnement érectile en raison de médicaments ou d'un déséquilibre hormonal. Grâce à une communication et un soutien ouverts, les partenaires peuvent trouver des moyens de surmonter ces défis.
Les couples peuvent expérimenter des positions différentes ou inclure d'autres actions dans leur routine sexuelle, comme le jeu de rôle ou la masturbation mutuelle.
Pour les partenaires, il est important de reconnaître et de confirmer les sentiments des uns et des autres. Les anciens combattants peuvent éprouver un sentiment de culpabilité ou de honte à cause de leurs symptômes, tandis que les partenaires peuvent combattre un sentiment de frustration ou de ressentiment. Il est très important de reconnaître ces émotions sans condamnation et de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Conseiller les couples peut fournir un espace sûr pour discuter des problèmes et développer des stratégies pour améliorer la communication et la proximité. En faisant preuve de patience, de compréhension et d'empathie, les partenaires peuvent s'orienter vers ce problème complexe et maintenir la satisfaction sexuelle malgré les difficultés.
Comment les partenaires soutiennent-ils la satisfaction sexuelle lorsque les anciens combattants connaissent une abstinence émotionnelle ou un engourdissement ?
Les partenaires peuvent aider leurs conjoints vétérans en leur offrant un espace sûr pour l'intimité et l'affection, en écoutant attentivement et en faisant preuve d'empathie. Il est important qu'ils évitent de critiquer, juger ou invalider les sentiments d'anxiété, de traumatisme, de dépression, de culpabilité, de honte ou de colère d'un vétéran. Les partenaires doivent être patients et compréhensifs, soutenus et respectueux.