عند مناقشة الرضا الجنسي في علاقة يعاني فيها أحد الشركاء من الانسحاب العاطفي أو الخدر من القضايا المتعلقة بالصدمات مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، من المهم الاعتراف بالتحديات الفريدة التي يمثلها هذا الوضع. يمكن أن يتأثر الرضا الجنسي بمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك مشاكل التواصل والتغيرات الجسدية والحواجز النفسية.
فهم السبب الجذري لهذه المشاكل يمكن أن يساعد الشركاء في إيجاد الحلول والحفاظ على علاقتهم الجنسية على الرغم من التحديات. غالبًا ما يحدث الانسحاب العاطفي أو الخدر بسبب اضطراب ما بعد الصدمة، والذي يمكن أن ينتج عن تجربة أو ملاحظة حدث مرعب يتضمن الموت الفعلي أو التهديد أو الإصابة الخطيرة أو العنف. قد يشعر المحاربون القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بالبعد العاطفي والانفصال عن الآخرين، مما يؤدي بهم إلى تجنب مواقف معينة أو مواجهة صعوبة في التحدث لفظيًا أو جسديًا. وهذا يمكن أن يمنعهم من الاستمتاع بالجنس والتواصل عن كثب مع شركائهم.
قد يعاني قدامى المحاربين من الشعور بالذنب أو العار أو الذنب، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والانخراط بشكل كامل في النشاط الجنسي.
للحفاظ على الرضا الجنسي عندما يعاني الشريك من الانسحاب العاطفي أو الخدر، يعد التواصل المفتوح والصادق أمرًا بالغ الأهمية. يجب أن يتحدث الشركاء عن احتياجاتهم ورغباتهم دون حكم وضغط. يتضمن ذلك الاعتراف بأي مخاوف قد تكون لديهم بشأن صورة أجسادهم أو القلق من الأداء. وهذا يعني أيضًا الرغبة في تجربة أشياء جديدة واستكشاف أنواع مختلفة من اللمس والحميمية والمتعة.
يمكن للشركاء تجربة تقنيات التحفيز الحسي مثل التدليك أو الشموع المعطرة أو الموسيقى لخلق جو يفضي إلى العلاقة الحميمة.
نهج آخر للحفاظ على الإشباع الجنسي هو التركيز على اللحظة الحالية وليس التركيز على الصدمات السابقة. يمكن القيام بذلك من خلال ممارسات اليقظة مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل. من خلال البقاء في مكانه، يمكن لكلا الشريكين التخلي عن الأفكار والمخاوف السلبية والانخراط بشكل كامل في الاتصال الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشركاء ممارسة الاستماع النشط والإشارات غير اللفظية لإظهار الدعم والتفاهم أثناء ممارسة الجنس.
يمكنهم تقديم الطمأنينة من خلال اللمس اللطيف أو التواصل البصري أثناء التواصل مع الانتباه.
يمكن للشركاء أيضًا العمل معًا لمعالجة التغيرات المادية التي قد تنتج عن اضطراب ما بعد الصدمة. قد يعاني قدامى المحاربين من انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف الانتصاب بسبب الأدوية أو الاختلالات الهرمونية. ومن خلال التواصل والدعم المفتوحين، يمكن للشركاء إيجاد سبل للتغلب على هذه التحديات.
يمكن للأزواج تجربة مواقف مختلفة أو دمج أنشطة أخرى في روتينهم الجنسي، مثل لعب الأدوار أو الاستمناء المتبادل.
من المهم للشركاء التعرف على مشاعر بعضهم البعض والتحقق من صحتها. قد يشعر المحاربون القدامى بالذنب أو الخجل بسبب أعراضهم، بينما قد يعاني الشركاء من مشاعر الإحباط أو الاستياء. من المهم جدًا الاعتراف بهذه المشاعر دون حكم وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن أن توفر استشارات الأزواج مساحة آمنة لمناقشة القضايا وتطوير استراتيجيات لتحسين التواصل والحميمية. من خلال التحلي بالصبر والتفهم والتعاطف، يمكن للشركاء التعامل مع هذه المشكلة المعقدة والحفاظ على الرضا الجنسي على الرغم من التحديات.
كيف يدعم الشركاء الرضا الجنسي عندما يعاني قدامى المحاربين من الانسحاب العاطفي أو الخدر ؟
يمكن لشركاء مساعدة أزواجهم المخضرمين من خلال توفير مساحة آمنة للعلاقة الحميمة والمودة من خلال الاستماع بعناية والتعاطف معهم. من المهم أن يتجنبوا انتقاد أو الحكم أو إبطال مشاعر القلق أو الصدمة أو الاكتئاب أو الشعور بالذنب أو العار أو الغضب لدى المحاربين القدامى. يجب أن يتحلى الشركاء بالصبر والتفاهم والدعم والاحترام.