Las parejas pueden mantener la cohesión relacional y la satisfacción sexual a pesar de los traumáticos cambios en la disponibilidad emocional y la capacidad de respuesta de su pareja a través de diversas técnicas. Cuando un veterano experimenta TEPT u otros problemas de salud mental asociados con un trauma, pueden volverse distantes, inaccesibles, irritables, caprichosos o reactivos, lo que afecta su capacidad de comunicarse con otros. Esto incluye ser menos accesible emocionalmente, sintonizado, abierto a la comunicación y capaz de participar plenamente en las interacciones interpersonales.
Las parejas que se dedican mutuamente pueden hacer frente a estos desafíos desarrollando estrategias de comunicación efectivas, explorando formas alternativas de intimidad y buscando apoyo profesional si es necesario.
Una de las estrategias clave es la audiencia activa. Los veteranos con síntomas relacionados con lesiones a menudo tienen dificultades para expresarse verbalmente, por lo que los socios deben escuchar sin condenar, parafrasear lo que se dice y proporcionar retroalimentación de apoyo en lugar de consejos. Las parejas también pueden crear un lenguaje común para discutir temas complejos, evitando temas desencadenantes, estableciendo límites y planificando registros regulares para evitar malentendidos o disputas.
Las actividades de autoservicio, como el ejercicio, la meditación y la terapia, pueden ayudar a ambas parejas a sobrellevar el estrés y hacer frente a los desencadenantes de la lesión.
Otra estrategia es la expresión creativa. En lugar de centrarse exclusivamente en la intimidad física, las parejas pueden explorar formas no sexuales de relacionarse, como cocinar juntos, ver películas, jugar o caminar. Los veteranos con TEPT pueden comunicarse más fácilmente a través de medios artísticos como escribir cartas, crear obras de arte o compartir recuerdos. Los socios deben ser pacientes, comprender y alentar este esfuerzo sin hacer suposiciones sobre el estado emocional del veterano.
Solicitar ayuda profesional si es necesario puede mejorar la cohesión relacional y la satisfacción sexual. Un terapeuta con licencia puede proporcionar tratamientos basados en evidencia para el estrés postraumático y otros problemas de salud mental, ayudando a los veteranos a procesar sus experiencias traumáticas y restaurar la confianza en las relaciones. También pueden recomendar el manejo de medicamentos, estrategias cognitivo-conductuales o asesoramiento en relaciones para eliminar barreras de comunicación y fortalecer el entendimiento mutuo.
Mantener la cohesión relacional y la satisfacción sexual en un entorno de cambios traumáticos requiere paciencia, empatía, habilidades de comunicación y voluntad de adaptación. Gracias a la dedicación y el apoyo, las parejas pueden hacer frente a estos desafíos y crear una base sólida para la sostenibilidad futura.
¿Cómo apoyan las parejas la cohesión relacional y la satisfacción sexual cuando el trauma altera la disponibilidad emocional y la capacidad de respuesta de los veteranos?
Los acontecimientos traumáticos pueden tener un impacto significativo en las emociones, las relaciones y la vida cotidiana de las personas, incluida su vida sexual. Muchos veteranos militares experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT), que se caracteriza por síntomas como hiperactividad, recuerdos obsesivos de trauma, comportamiento evasivo, cambios negativos en la cognición y el estado de ánimo y entumecimiento emocional.