Les couples peuvent maintenir la cohésion relationnelle et la satisfaction sexuelle malgré les changements traumatisants de l'accessibilité émotionnelle et de la réactivité de leur partenaire grâce à diverses méthodes. Lorsqu'un vétéran souffre de TSPT ou d'autres problèmes de santé mentale liés à un traumatisme, il peut devenir éloigné, inaccessible, irritable, capricieux ou réactif, ce qui affecte sa capacité à communiquer avec les autres. Il s'agit notamment d'être moins accessible émotionnellement, plus attentif, plus ouvert à la communication et capable de participer pleinement aux interactions interpersonnelles.
Les couples dévoués peuvent relever ces défis en développant des stratégies de communication efficaces, en explorant d'autres formes de proximité et en recherchant un soutien professionnel si nécessaire.
L'une des stratégies clés est l'écoute active. Il est souvent difficile pour les anciens combattants présentant des symptômes liés au traumatisme de s'exprimer verbalement, de sorte que les partenaires doivent écouter sans jugement, paraphraser ce qui a été dit et fournir une rétroaction de soutien plutôt que des conseils. Les couples peuvent également créer un langage commun pour discuter de sujets complexes en évitant les sujets déclencheurs, en fixant des limites et en planifiant des inscriptions régulières pour éviter tout malentendu ou toute controverse.
Les cours d'autosuffisance tels que l'exercice, la méditation et la thérapie peuvent aider les deux partenaires à gérer le stress et à gérer les déclencheurs de traumatismes.
Une autre stratégie est l'expression créative. Plutôt que de se concentrer uniquement sur l'intimité physique, les couples peuvent explorer des façons non sexuelles de communiquer, comme cuisiner ensemble, regarder des films, jouer ou marcher. Il peut être plus facile pour les anciens combattants atteints de TSPT de communiquer par des moyens artistiques tels que l'écriture de lettres, la création d'œuvres d'art ou le partage de souvenirs. Les partenaires doivent être patients, comprendre et encourager ces efforts sans faire d'hypothèses sur l'état émotionnel du vétéran.
Demander de l'aide professionnelle si nécessaire peut améliorer la cohésion relationnelle et la satisfaction sexuelle. Un thérapeute agréé peut fournir des traitements fondés sur des données probantes pour le TSPT et d'autres problèmes de santé mentale, aidant les anciens combattants à traiter leurs expériences traumatiques et à rétablir la confiance dans les relations. Ils peuvent également recommander la gestion des médicaments, des stratégies cognitivo-comportementales ou des conseils relationnels pour éliminer les obstacles à la communication et renforcer la compréhension mutuelle.
Le maintien de la cohésion relationnelle et de la satisfaction sexuelle dans un contexte de changement traumatique exige patience, empathie, capacité de communication et volonté de s'adapter. Grâce à leur dévouement et à leur soutien, les couples peuvent relever ces défis et créer une base solide pour la durabilité future.
Comment les couples soutiennent-ils la cohésion relationnelle et la satisfaction sexuelle quand une blessure altère l'accessibilité émotionnelle et la réactivité des anciens combattants ?
Les événements traumatisants peuvent avoir un impact significatif sur les émotions, les relations et la vie quotidienne des gens, y compris leur vie sexuelle. De nombreux anciens combattants vivent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui se caractérise par des symptômes tels que l'hyperactivité, des souvenirs obsessionnels de traumatismes qui évitent les comportements, des changements négatifs dans la connaissance et l'humeur et l'engourdissement émotionnel.