يمكن للأزواج الحفاظ على التماسك العلائقي والرضا الجنسي على الرغم من التغيرات المؤلمة في إمكانية وصول شركائهم العاطفية واستجابتهم من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب. عندما يعاني المخضرم من اضطراب ما بعد الصدمة أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى المرتبطة بالصدمات، يمكن أن يصبح بعيدًا، أو يتعذر الوصول إليه، أو سريع الانفعال، أو متقلب، أو متفاعل، مما يؤثر على قدرته على التواصل مع الآخرين. وهذا يشمل أن تكون أقل توافرًا عاطفيًا ومتناغمًا ومنفتحًا على التواصل وقادرًا على المشاركة الكاملة في التفاعلات الشخصية.
يمكن للأزواج المكرسين لبعضهم البعض التعامل مع هذه القضايا من خلال تطوير استراتيجيات اتصال فعالة، واستكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة، والسعي للحصول على دعم مهني إذا لزم الأمر.
الاستماع النشط هو استراتيجية رئيسية. غالبًا ما يكافح المحاربون القدامى الذين يعانون من أعراض مرتبطة بالصدمات للتعبير عن أنفسهم لفظيًا، لذلك يجب على الشركاء الاستماع دون حكم، وإعادة صياغة ما قيل وتقديم ملاحظات داعمة بدلاً من النصيحة. يمكن للأزواج أيضًا إنشاء لغة مشتركة لمناقشة الموضوعات الصعبة من خلال تجنب الموضوعات المحفزة ووضع الحدود وجدولة التسجيلات المنتظمة لمنع سوء الفهم أو النزاعات.
يمكن لأنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والعلاج أن تساعد كلا الشريكين على التعامل مع التوتر والتعامل مع محفزات الصدمات. استراتيجية أخرى هي التعبير الإبداعي. بدلاً من التركيز فقط على العلاقة الحميمة الجسدية، يمكن للأزواج استكشاف طرق غير جنسية للترابط، مثل الطهي معًا أو مشاهدة الأفلام أو ممارسة الألعاب أو الذهاب للتنزه. قد يجد المحاربون القدامى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة أنه من الأسهل التواصل من خلال الوسائل الفنية، مثل كتابة الرسائل أو إنشاء الفن أو مشاركة الذكريات. يجب على الشركاء التحلي بالصبر وفهم وتشجيع هذه الجهود دون وضع افتراضات حول الحالة العاطفية للمحارب القديم. يمكن أن يؤدي طلب المساعدة المهنية عند الحاجة إلى تحسين التماسك العلائقي والرضا الجنسي. يمكن للمعالج المرخص أن يقدم علاجات قائمة على الأدلة لاضطراب ما بعد الصدمة ومشاكل الصحة العقلية الأخرى، مما يساعد قدامى المحاربين على معالجة تجاربهم الصادمة وإعادة بناء الثقة في العلاقات. قد يوصون أيضًا بإدارة الأدوية أو الاستراتيجيات السلوكية المعرفية أو استشارات العلاقات لإزالة حواجز التواصل وتعزيز العلاقة.
يتطلب الحفاظ على التماسك العلائقي والرضا الجنسي وسط التغييرات المؤلمة الصبر والتعاطف ومهارات التواصل والاستعداد للتكيف. من خلال التفاني والدعم، يمكن للأزواج مواجهة هذه التحديات وبناء أساس متين للاستدامة في المستقبل.
كيف يحافظ الأزواج على التماسك العلائقي والرضا الجنسي عندما تغير الصدمة إمكانية الوصول العاطفي للمحاربين القدامى واستجابتهم ؟
يمكن أن يكون للأحداث المؤلمة تأثير كبير على مشاعر الناس وعلاقاتهم وحياتهم اليومية، بما في ذلك حياتهم الجنسية. يعاني العديد من قدامى المحاربين العسكريين من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يتميز بأعراض مثل فرط النشاط، والذكريات المتطفلة للصدمات، والسلوك التجنبي، والتغيرات السلبية في الإدراك والمزاج، والخدر العاطفي.