Le coppie possono mantenere la coesione relazionale e la soddisfazione sessuale, nonostante i traumatici cambiamenti nella disponibilità emotiva e nella sensibilità del loro partner con metodi diversi. Quando un veterano soffre di PTSD o altri problemi di salute mentale legati al trauma, possono diventare remoti, inaccessibili, irritabili, capricci o reattivi, che influenzano la loro capacità di comunicare con gli altri. Ciò include essere meno emotivamente accessibili, configurati, aperti alla comunicazione e in grado di partecipare pienamente alle interazioni interpersonali.
Le coppie leali possono affrontare questi problemi sviluppando strategie di comunicazione efficaci, esplorando forme alternative di intimità e cercando supporto professionale, se necessario.
Una delle principali strategie è l'udienza attiva. I veterani con sintomi di trauma spesso hanno difficoltà ad esprimersi verbalmente, quindi i partner devono ascoltare senza giudicare, parafrasare ciò che hanno detto e fornire feedback di supporto, non consigli. Le coppie possono inoltre creare un linguaggio comune per discutere argomenti complessi, evitando i temi di innesco, fissando i limiti e pianificando registrazioni regolari per evitare fraintendimenti o controversie.
Attività di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione e terapia, possono aiutare entrambi i partner ad affrontare lo stress e a gestire i trigger del trauma.
Un'altra strategia è l'espressione creativa. Invece di concentrarsi esclusivamente sull'intimità fisica, le coppie possono esplorare metodi di comunicazione non sessuali, come cottura condivisa, guardare film, giochi o passeggiate. I veterani con PTSD possono essere più facili da comunicare con strumenti artistici, come la scrittura di lettere, la creazione di opere d'arte o lo scambio di ricordi. I partner devono avere pazienza, comprendere e incoraggiare questi sforzi senza fare ipotesi sullo stato emotivo di un veterano.
Richiedere assistenza professionale, se necessario, può migliorare la coesione relazionale e la soddisfazione sessuale. Un terapista autorizzato può fornire metodi basati su dati reali per il trattamento di PTSD e altri problemi di salute mentale, aiutando i veterani a elaborare la loro esperienza traumatica e ripristinare la fiducia nelle relazioni. Possono anche raccomandare la gestione dei farmaci, le strategie cognitivo-comportamentali o la consulenza sulle relazioni per eliminare le barriere alla comunicazione e rafforzare la comprensione.
Mantenere coesione relazionale e soddisfazione sessuale in situazioni di cambiamento traumatico richiede pazienza, compassione, capacità di comunicazione e disponibilità ad adattarsi. Grazie alla dedizione e al supporto, le coppie possono affrontare questi problemi e creare una base solida per la sostenibilità futura.
Come fanno le coppie a sostenere la coesione relazionale e la soddisfazione sessuale quando il trauma altera la disponibilità emotiva e la sensibilità dei veterani?
Eventi traumatici possono avere un impatto significativo sulle emozioni, le relazioni e la vita quotidiana delle persone, compresa la loro vita sessuale. Molti veterani militari stanno sperimentando un disturbo da stress post traumatico (PTSD) caratterizzato da sintomi quali iperattività, ricordi ossessivi del trauma, comportamenti che evitano, cambiamenti negativi nella conoscenza e nell'umore e intorpidimento emotivo.