Os pares podem manter a coesão relational e a satisfação sexual, apesar das mudanças traumáticas na disponibilidade emocional e na sensibilidade do seu parceiro através de vários métodos. Quando um veterano tem TEPT ou outros problemas de saúde mental relacionados com o trauma, eles podem se tornar remotos, inacessíveis, irritantes, caprichosos ou reativos, afetando sua capacidade de comunicação com os outros. Isto inclui ser menos acessível emocionalmente, configurado, aberto à comunicação e capaz de participar plenamente nas interações interpessoais.
Casais dedicados um ao outro podem lidar com esses problemas, desenvolvendo estratégias eficazes de comunicação, explorando formas alternativas de intimidade e buscando apoio profissional, se necessário.
Uma das principais estratégias é a audiência ativa. Os veteranos com sintomas de trauma muitas vezes têm dificuldade de se expressar verbalmente, por isso os parceiros devem ouvir sem julgar, reinterpretar o que disse e fornecer feedback suportante, em vez de conselhos. Os pares também podem criar uma linguagem comum para discutir temas complexos, evitando tópicos de desencadeamento, estabelecendo limites e planejando registros regulares para evitar mal-entendidos ou disputas.
Atividades de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação e terapia, podem ajudar ambos os parceiros a lidar com o estresse e lidar com os desencadeadores do trauma.
Outra estratégia é a expressão criativa. Em vez de se concentrar apenas na intimidade física, os casais podem explorar maneiras não sexuais de se relacionar, como cozinhar juntos, ver filmes, jogar ou caminhar. Os veteranos podem se comunicar mais facilmente através de meios artísticos, como escrever cartas, criar arte ou compartilhar memórias. Os parceiros devem ter paciência, compreender e encorajar esses esforços sem sugerir o estado emocional do veterano.
Pedir assistência profissional pode melhorar a coesão relational e a satisfação sexual, se necessário. O terapeuta licenciado pode fornecer tratamentos baseados em dados reais de TEPT e outros problemas de saúde mental, ajudando veteranos a processar suas experiências traumáticas e restaurar a confiança na relação. Eles também podem recomendar o gerenciamento de medicamentos, estratégias cognitivas e comportamentais ou aconselhamento sobre relações para eliminar barreiras de comunicação e fortalecer o entendimento.
Manter a coesão relational e a satisfação sexual em meio a mudanças traumáticas requer paciência, empatia, habilidades de comunicação e disposição para se adaptar. Com a dedicação e o apoio, os casais podem lidar com esses problemas e criar bases sólidas para a sustentabilidade futura.
Como é que os casais mantêm a coesão relational e a satisfação sexual quando o trauma altera a disponibilidade emocional e a sensibilidade dos veteranos?
Eventos traumáticos podem ter um impacto significativo sobre as emoções, as relações e a vida diária das pessoas, incluindo a sua vida sexual. Muitos veteranos militares sofrem de distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), caracterizados por sintomas como hiperatividade, memórias obsessivas de trauma, comportamento que evita, alterações de conhecimento e humor e entupimento emocional.