La vida de un soldado está llena de problemas que pueden tensar su relación con su pareja. Las parejas militares deben aprender a adaptarse a los cambios en la dinámica de sus relaciones debido a los frecuentes despliegues, ejercicios de entrenamiento y operaciones de combate. Estas circunstancias singulares les exigen ajustar sus expectativas y estrategias de comunicación. En este artículo veremos cómo las parejas militares navegan en estas transiciones y mantienen relaciones saludables a pesar de las dificultades que enfrentan.
Cómo hacer frente al despliegue
El despliegue es una realidad común para las familias militares. Pueden durar entre varias semanas y varios meses, y la incertidumbre sobre cuándo ocurrirán impide que las parejas planifiquen con anticipación. Durante el despliegue, los soldados pueden sentirse aislados de sus parejas y experimentar ansiedad, miedo, estrés y soledad. Sus cónyuges también pueden estar preocupados por el peligro que enfrenta su ser querido y preocuparse por su bienestar. Los mecanismos para superar dificultades, como el empleo, la comunicación con amigos y familiares, la escritura de cartas o correos electrónicos y las conversaciones regulares pueden ayudar a aliviar esos sentimientos.
El despliegue también crea una nueva dinámica en las relaciones de pareja, como asumir responsabilidades adicionales, compartir las responsabilidades parentales y hacer frente a los cambios en las finanzas.
Ir a casa
Cuando los soldados regresan a casa, a menudo llega un período de ajuste, ya que se reintegran a la vida civil y a su vida familiar. Este período de transición puede ser difícil para ambas partes, ya que se adaptan a las rutinas, hábitos y necesidades de los demás. El soldado podía cambiar física, mental y emocionalmente después de su despliegue, lo que influyó en su interacción con su pareja. Es importante informar abierta y honestamente sobre cualquier cambio que haya ocurrido durante el despliegue, incluyendo traumas físicos y emocionales.
Trabajar con TEPT
El TEPT (trastorno de estrés postraumático) es una afección de salud mental que puede ocurrir después de una lesión o estrés severo. Los soldados que sufren de TEPT pueden hacer frente a las actividades cotidianas, causando tensiones en sus relaciones. Pueden tener dificultades para dormir, concentrarse, memorizar detalles o controlar sus emociones. También pueden mostrar síntomas como mayor vigilancia, irritabilidad, brotes de ira o abstinencia. Las parejas deben aprender a apoyarse mutuamente en esta lucha, escuchando, ofreciendo empatía y buscando ayuda profesional cuando sea necesario.
Proximidad después del despliegue
La intimidad sexual entre parejas militares también puede depender de la experiencia de despliegue. Las parejas desplegadas pueden experimentar un trastorno sexual o pérdida de la libido debido al estrés de la guerra. Su cónyuge también puede sentir soledad, descuido o falta de apoyo, lo que conduce a una disminución del deseo sexual. La comunicación es crucial a la hora de abordar estos temas y buscar formas de alimentar la pasión. El asesoramiento o la terapia pueden ayudar a resolver problemas subyacentes que afectan la intimidad sexual.
Promover el crecimiento de las relaciones
A pesar de los desafíos que enfrentan las parejas militares, todavía pueden fortalecerse juntos a través de experiencias compartidas, apoyo mutuo y la construcción deliberada de relaciones. Esto incluye la práctica del autocuidado, la educación para la comunicación, el establecimiento de fronteras, el estudio de nuevos intereses y el desarrollo de la intimidad física y emocional. Los cónyuges militares deben centrarse en desarrollar su identidad individual fuera del servicio de la pareja y mantener amistades y aficiones significativas. Las parejas también deben dar prioridad a las noches de citas, vacaciones y tiempo en soledad para mantenerse en contacto y restablecer la comunicación después del despliegue.
Las parejas militares deben navegar en transiciones complejas relacionadas con el despliegue, el trauma y el estrés postraumático, respetando al mismo tiempo el equilibrio entre las responsabilidades familiares, las finanzas y las necesidades profesionales. Al aprender a comunicarse abiertamente, buscar apoyo y priorizar las necesidades de los demás, pueden fortalecer sus relaciones a pesar de las dificultades que enfrentan. La promoción del crecimiento personal, el desarrollo de la intimidad y la búsqueda de ayuda profesional, cuando sea necesario, son esenciales para unos matrimonios de guerra sanos.
¿Cómo se centran las parejas militares en los cambios de identidad relacional después de un despliegue o experiencia relacionada con los combates?
Pasar de ser pareja a ser desplegada a ser ella cuando la pareja regresa a casa es difícil y difícil para las familias de los militares. El proceso de reintegración puede ser traumático, ya que puede provocar cambios significativos en la dinámica de las relaciones de pareja, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento y exclusión.