Decidamos qué significa «pareja de guerra». Nos referimos a una pareja que está en una relación romántica entre sí y ambos son miembros de un tipo de tropa o han servido en ellas. El término puede incluir parejas del mismo sexo o de diferentes sexos. Ahora que sabemos lo que implica esta categoría de relaciones, vamos a discutir cómo los socios militares manejan sus situaciones únicas cuando se trata de necesidades emocionales en comparación con los impulsos relacionales causados por el trauma. Para estas personas es importante determinar cuál de estos factores es el dominante para mantener una relación saludable.
Impulsos de relación causados por trauma
Este comportamiento está arraigado en la experiencia de servicio en zonas de guerra o en momentos de estrés extremo. A menudo se manifiestan como miedo, paranoia, desconfianza o problemas de control en el matrimonio. Cuando un compañero de guerra ha experimentado una experiencia traumática relacionada con su trabajo, pueden volverse hipervigilantes en cuanto a seguridad y buscar garantías de seres queridos, como la pareja.
Si alguien ha experimentado una explosión durante el despliegue, puede sentir ansiedad en torno a los sonidos fuertes incluso después de regresar a casa, haciéndoles preguntar siempre a su alma gemela a dónde van o con quién se reúnen. Este comportamiento puede llevar a una sensación de desconfianza y sospecha, especialmente si no hay una comunicación clara entre las dos partes.
Necesidades emocionales personales
Las necesidades emocionales personales son aquellas que surgen de manera natural por el hecho de ser personas y no por influencias externas como conflictos o traumas. Estos deseos tienden a ser más íntimos y pueden incluir tacto físico, gestos cariñosos, confirmación verbal, comprensión, apoyo y comunicación. La pareja militar debe dar prioridad a estos deseos sobre cualquier tendencia derivada del trauma, porque proporcionan una conexión más profunda y aumentan la calidad general de la relación.
Es importante que ambos socios reconozcan y satisfagan las necesidades únicas de cada uno individualmente para que ninguno de ellos se sienta olvidado debido a los diferentes niveles de satisfacción de las necesidades.
Comunicación efectiva con su pareja
La comunicación es clave a la hora de navegar por esta dinámica en una relación de pareja militar. Esto requiere honestidad, apertura y paciencia en nombre de ambas personas involucradas. Una forma de comenzar es turnarse para compartir sentimientos sin interrupción ni condena por parte de la pareja; esto permite a cada persona procesar lo que se dice antes de la respuesta, lo que fomenta la empatía y la comprensión.
Hablar de límites y expectativas puede ayudar a crear fronteras más saludables en las relaciones; esto es crucial no sólo para el bienestar emocional, sino también para la practicidad (por ejemplo, decidir quién se ocupará de las tareas domésticas).
Las parejas militares deben trabajar juntas para distinguir entre sus necesidades emocionales personales y cualquier impulso relacional relacionado con el trauma que pueda estar presente para tener una relación exitosa a largo plazo. Esto incluye estrategias de comunicación como escuchar activamente, establecer límites, expresar sentimientos sin juicio/interrupción y reconocer diferencias individuales. De esta manera, ambas partes podrán satisfacer las necesidades del otro, manteniendo al mismo tiempo un sentido de seguridad en las relaciones.
¿Cómo distinguen las parejas militares las necesidades emocionales personales y los impulsos relacionales causados por el trauma?
Algunas parejas militares pueden tener dificultades para discernir sus necesidades emocionales personales y los impulsos relacionados con el trauma en la relación. Esto puede ocurrir debido al estrés del despliegue, que puede causar toda una serie de emociones, como ansiedad, soledad y miedo. El despliegue también puede causar experiencias traumáticas pasadas para una sola pareja, obligándolas a comportarse de una manera que no necesariamente refleja su relación actual con su cónyuge.