La idea de que los soldados experimentan un cambio psicológico durante una guerra que puede ser difícil de conciliar con su vida de posguerra es bien conocida.
Menos bien estudiados son los desafíos que enfrentan los socios de los soldados, que deben orientarse en estos cambios en el contexto de sus propias necesidades de intimidad y transparencia emocional. Este artículo examina cómo esta dinámica se manifiesta tanto en las parejas militares como en las relaciones civiles, proporcionando estrategias prácticas para gestionar las tensiones emergentes.
Alinear la narración interna de un soldado con las expectativas de su pareja
Uno de los problemas comunes que enfrentan los veteranos es el procesamiento de sus experiencias de combate, que a menudo se relacionan con eventos traumáticos como la observación de muertes o la participación en la violencia. Esta narración interna puede incluir sentimientos de vergüenza, culpa, desunión, o miedo que pueden dificultar la intimidad emocional con su pareja.
Un soldado puede tener problemas para comunicarse sobre lo que ha visto o hecho en combate, un sentimiento de vergüenza o miedo a la corte si revelan demasiado.
Pueden luchar contra recuerdos o pesadillas relacionados con su época de guerra, lo que hace difícil relajarse lo suficiente como para estar emocionalmente presente con su ser querido. Estos factores pueden llevar a una distancia entre las parejas, lo que les hace dudar de si su relación después del servicio continuará.
Solución de problemas
Los socios pueden ayudar a su compañero soldado a procesar su experiencia mediante la escucha activa, la paciencia y la comprensión. No deben empujarlos a revelarse prematuramente o decepcionarse cuando no quieren hablar de ciertos temas. En cambio, la creación de un espacio seguro para compartir permite al soldado sentirse cómodo, expresándose gradualmente con el paso del tiempo. También es importante normalizar cualquier dificultad que tengan los soldados, asegurándoles que es una reacción natural a una situación anormal.
La participación conjunta en acciones puede proporcionar oportunidades de distracción y conexión, al tiempo que reduce los niveles de estrés.
Traducir la experiencia en intimidad
Algunos soldados todavía pueden tener dificultades para traducir sus experiencias en tiempo de guerra en relaciones íntimas, incluso después del descubrimiento. La intensidad de la experiencia de combate hace que sea difícil volver a las rutinas internas, lo que puede crear tensiones entre los socios, que esperan de unos a otros más emocionalmente que antes del despliegue. En este caso, a menudo se recomienda asesorar a las parejas, donde ambas partes pueden discutir cómo han cambiado sus necesidades de intimidad y transparencia emocional después de regresar a casa. Las estrategias de comunicación, como establecer límites entre el sexo, las tareas domésticas y las responsabilidades de los padres, pueden aliviar el conflicto al asegurarse de que todos sepan qué esperar de los demás.
Encontrar un equilibrio
Alinear las narraciones internas con las expectativas de un socio requiere esfuerzo de ambas partes. Los soldados deben dar prioridad al autocuidado para regular sus emociones y generar confianza con sus seres queridos, mientras que los socios deben aprender a ser pacientes y adoptar diferentes estilos de comunicación. Gracias a la dedicación y el apoyo, la mayoría de las familias militares pueden superar estos problemas para fortalecer sus relaciones a largo plazo.
¿Qué problemas surgen al conciliar la narrativa interna de supervivencia de un soldado con las expectativas de transparencia emocional de su pareja?
Las expectativas de transparencia emocional de un compañero pueden presentar problemas significativos para los soldados que han experimentado traumas en situaciones de combate. Los soldados pueden luchar para contar sus experiencias debido al estigma asociado con los problemas de salud mental y su deseo de protegerse de un escrutinio cuidadoso. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento e incomprensión en la relación, lo que puede agravar aún más los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT).