L'idea che i soldati sperimentino un cambiamento psicologico durante la guerra, che può essere difficile da concordare con la loro vita del dopoguerra, è ben noto.
Meno bene studiato i problemi che i partner soldati devono affrontare per orientare questi cambiamenti nel contesto delle proprie esigenze di intimità e trasparenza emotiva. Questo articolo considera come questa dinamica si manifesta sia nelle coppie militari che nelle relazioni civili, fornendo strategie pratiche per gestire le tensioni emergenti.
Allineare la narrazione interna di un soldato con le aspettative del partner
Uno dei problemi comuni che i veterani devono affrontare è l'elaborazione della loro esperienza di combattimento, spesso associata a eventi traumatici come l'osservazione della morte o la violenza. Questa narrazione interiore può includere un senso di vergogna, di colpa, di divisione, o paura che può ostacolare l'intimità emotiva con il proprio partner.
Un soldato può avere problemi a comunicare ciò che ha visto o fatto in battaglia, un senso di vergogna o paura della giustizia, se rivelano troppo.
Possono combattere i ricordi o gli incubi legati al loro tempo di guerra, il che rende difficile rilassarsi abbastanza da essere emotivamente presenti con la propria persona amata. Questi fattori possono portare alla distanza tra i partner, inducendoli a dubitare se la loro relazione continuerà dopo il servizio.
Risolvere i problemi
I partner possono aiutare il partner soldato a elaborare la propria esperienza attraverso l'ascolto, la pazienza e la comprensione. Non dovrebbero spingerli a rivelarsi prematuramente o essere delusi quando non vogliono parlare di certi argomenti. Invece, creare uno spazio sicuro per la condivisione permette al soldato di sentirsi a suo agio, esprimendosi gradualmente nel corso del tempo. È inoltre importante normalizzare ogni difficoltà che i soldati devono affrontare, assicurandoli che si tratta di una reazione naturale a una situazione anomala.
Collaborare può offrire distrazioni e connettività, riducendo al contempo i livelli di stress.
Tradurre l'esperienza in intimità
Alcuni soldati possono ancora avere difficoltà a tradurre la loro esperienza di tempo di guerra in relazioni intime anche dopo la scoperta. L'intensità dell'esperienza di combattimento rende difficile tornare alle routine interne, creando tensioni tra i partner che si aspettano più emotivamente che prima dell'installazione. In questo caso, si consiglia spesso di consultare le coppie, dove entrambe le parti possono discutere come i loro bisogni di intimità e trasparenza emotiva sono cambiati dopo il ritorno a casa. Le strategie di comunicazione, come l'istituzione di confini tra il sesso, le faccende domestiche e i doveri dei genitori, possono facilitare il conflitto assicurandosi che tutti sappiano cosa aspettarsi l'uno dall'altro.
Trovare un equilibrio
Allineare le narrazioni interne alle aspettative del partner richiede sforzi da entrambe le parti. I soldati devono dare la priorità alla cura di se stessi per regolare le loro emozioni e rafforzare la fiducia con i loro cari, mentre i partner devono imparare ad avere pazienza e accettare diversi stili di comunicazione. Con la dedizione e il sostegno della maggior parte delle famiglie militari possono superare questi problemi per rafforzare le loro relazioni a lungo termine.
Quali problemi ci sono quando si allinea la narrazione interna del soldato sulla sopravvivenza con le aspettative del partner sulla trasparenza emotiva?
Le aspettative di un partner di trasparenza emotiva possono rappresentare un problema significativo per i soldati che hanno subito un trauma in situazioni di guerra. I soldati possono cercare di raccontare la loro esperienza a causa dello stigma legato ai problemi di salute mentale e il loro desiderio di proteggersi da un attento studio. Questo può portare a una sensazione di isolamento e incomprensione nelle relazioni, che può aggravare ulteriormente i sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD).