Durante la vida humana se pueden experimentar muchas emociones diferentes, incluyendo felicidad, tristeza, ira y miedo. La vergüenza también es una emoción que las personas pueden experimentar de vez en cuando. Es una sensación incómoda que hace que alguien se sienta humillado o avergonzado por sí mismo o por sus acciones. Este sentimiento suele surgir cuando la gente cree que ha hecho algo mal o no cumple con las expectativas de la sociedad. Aunque hay algunos aspectos positivos de esta emoción, como recordar a las personas que se mantengan alejadas de comportamientos dañinos, la vergüenza excesiva se ha asociado con una disminución de la iniciativa sexual.
La vergüenza puede ser especialmente dañina en las relaciones románticas y sexuales. Cuando un compañero se avergüenza, puede crear una distancia entre él y su pareja, lo que resultará en menos deseo de intimidad física e intimidad. Además, la vergüenza puede causar que las personas abandonen a sus parejas al volverse más conscientes y vacilantes para expresar sus necesidades y deseos. Como resultado, puede ser difícil para ellos preguntar sobre lo que quieren sexualmente, lo que puede llevar a una menor satisfacción sexual para ambas partes involucradas.
Un estudio encontró que las mujeres que reportaron niveles más altos de vergüenza corporal tenían menos probabilidades de tener actividad sexual con sus parejas. Los investigadores sugieren que la vergüenza corporal puede dificultar que estas mujeres se vean como parejas deseadas, lo que las obliga a evitar situaciones en las que estarán expuestas frente a su pareja. Otro estudio encontró que los hombres que experimentaron altos niveles de vergüenza social tuvieron tasas de relaciones sexuales más bajas que aquellos que no reportaron vergüenza. Estos hallazgos sugieren que la vergüenza puede llevar a que las personas se consideren no merecedoras del placer y la intimidad, lo que las hará menos propensas a tener contactos sexuales.
Para eliminar la vergüenza en el contexto de la sexualidad, las personas primero deben entender su origen. La vergüenza a menudo surge de los mensajes sociales sobre cómo debemos comportarnos y parecernos.
Por ejemplo, muchos anuncios promueven estándares de belleza poco realistas o implican que ciertos tipos de cuerpos son más adecuados para la actividad sexual. Al reconocer estos mensajes y desafiarlos, las personas pueden comenzar a sentirse más cómodas consigo mismas y con su cuerpo.
Además, las parejas pueden trabajar juntas para crear un espacio seguro para la comunicación abierta, donde la vergüenza no es un factor a la hora de decidir si mantener relaciones sexuales o no. Esto puede incluir conversaciones abiertas sobre expectativas y deseos de antemano, por lo que no hay sorpresas durante el acto en sí.
¿Cuál es la relación entre el sentimiento de vergüenza y la iniciativa sexual reducida?
La vergüenza puede definirse como una emoción desagradable relacionada con la inseguridad de uno mismo, la baja autoestima y la vergüenza. Esto puede deberse a un supuesto fracaso o errores cometidos por personas que no se ajustan a sus valores o expectativas, lo que puede hacer que se sientan inadecuadas o defectuosas. La vergüenza también puede ser el resultado de una comparación social cuando la gente se compara con otros que creen que son mejores que ellos.