خلال الحياة البشرية، يمكنك تجربة العديد من المشاعر المختلفة، بما في ذلك السعادة والحزن والغضب والخوف. العار هو أيضًا عاطفة يمكن أن يشعر بها الناس من وقت لآخر. إنه شعور غير مريح يجعل شخصًا ما يشعر بالإهانة أو الإحراج تجاه نفسه أو أفعاله. غالبًا ما ينشأ هذا الشعور عندما يعتقد الناس أنهم ارتكبوا شيئًا خاطئًا أو لا يلبون توقعات المجتمع. في حين أن هناك بعض الجوانب الإيجابية لهذه المشاعر، مثل تذكير الناس بالابتعاد عن السلوك الضار، فقد تم ربط العار المفرط بتقليل المبادرة الجنسية.
العار يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص في العلاقات الرومانسية والجنسية. عندما يخجل أحد الشركاء، يمكن أن يخلق مسافة بينهم وبين شريكهم، مما يؤدي إلى تقليل الرغبة في العلاقة الحميمة الجسدية والحميمية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعار أن يجعل الناس يتخلون عن شركائهم، ويصبحون أكثر وعيًا وترددًا في التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم. نتيجة لذلك، قد يجدون صعوبة في السؤال عما يريدون جنسياً، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرضا الجنسي لكلا الطرفين المعنيين. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي أبلغن عن مستويات أعلى من العار الجسدي كن أقل عرضة للانخراط في نشاط جنسي مع شركائهن. يقترح الباحثون أن عار الجسم قد يجعل من الصعب على هؤلاء النساء رؤية أنفسهن كشريكات مرغوب فيهن، مما يقودهن إلى تجنب المواقف التي يتعرضن فيها أمام شريكهن. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين عانوا من مستويات عالية من العار الاجتماعي لديهم معدلات جماع أقل من أولئك الذين أبلغوا عن عدم وجود عار. تشير هذه النتائج إلى أن العار يمكن أن يدفع الناس إلى اعتبار أنفسهم غير مستحقين للمتعة والحميمية، مما يجعلهم أقل عرضة للقاء جنسي.
لإزالة العار في سياق النشاط الجنسي، يجب على الناس أولاً فهم أصله. غالبًا ما يأتي العار من الرسائل الاجتماعية حول كيفية تصرفنا ونظرتنا. على سبيل المثال، تروج العديد من الإعلانات لمعايير الجمال غير الواقعية أو تشير إلى أن بعض أنواع الجسم أكثر ملاءمة للنشاط الجنسي. من خلال التعرف على هذه الرسائل وتحديها، يمكن للناس أن يبدأوا في الشعور براحة أكبر مع أنفسهم وأجسادهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأزواج العمل معًا لإنشاء مساحة آمنة للتواصل المفتوح حيث لا يكون العار عاملاً في تقرير ممارسة الجنس أم لا. يمكن أن يتضمن ذلك محادثات مفتوحة حول التوقعات والرغبات مسبقًا، لذلك لا توجد مفاجآت أثناء الفعل نفسه.
ما هي الصلة بين العار وتقليل المبادرة الجنسية ؟
يمكن تعريف العار على أنه عاطفة غير سارة مرتبطة بالشك في الذات وتدني احترام الذات والإحراج. يمكن أن يحدث هذا بسبب الفشل المتصور أو الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص الذين لا يلبون قيمهم أو توقعاتهم، مما قد يؤدي بهم إلى الشعور بعدم الكفاية أو العيب. يمكن أن ينتج العار أيضًا عن المقارنة الاجتماعية، حيث يقارن الناس أنفسهم بالآخرين الذين يعتقدون أنهم أفضل منهم.