Una experiencia traumática es un evento que causa graves trastornos físicos, mentales, emocionales o traumas en alguien. Puede ser un evento único o incidentes recurrentes. En entornos militares, los soldados a menudo se exponen a situaciones que ponen en peligro su vida y que pueden causarles un estrés y miedo considerables. Esta experiencia puede tener un impacto duradero en su salud mental, comportamiento y relaciones. Cuando las personas entran en relaciones futuras después de tales reuniones, tienden a buscar socios que proporcionen seguridad y protección.
Esta búsqueda de protección puede afectar negativamente el proceso de toma de decisiones, dando lugar a relaciones poco saludables. Este artículo examina cómo la experiencia traumática previa influye en la elección de una relación posterior en un contexto militar.
¿Cómo afecta la experiencia traumática anterior a la elección de una relación posterior?
Una lesión puede alterar la percepción y el comportamiento de las personas. Después de un evento traumático, las personas pueden desarrollar trastorno por estrés postraumático (TEPT), ansiedad, depresión, pesadillas nocturnas, recuerdos y otros problemas psicológicos. Se vuelven más cautelosos, vigilantes y preocupados por su entorno, tratando de evitar todo lo que les recuerde una lesión. Tales síntomas conducen a una mayor vigilancia, paranoia, abandono de las actividades sociales y dificultad para confiar en los demás. Estos cambios afectan la forma en que las personas interactúan con sus parejas románticas.
Pueden volverse excesivamente propietarios, celosos, controladores, sospechosos u hostiles hacia sus amantes debido a experiencias negativas pasadas. También pueden buscar socios dominantes que los protejan de posibles amenazas o abusos. El desequilibrio de poder resultante en estas relaciones dificulta la creación de respeto mutuo, comunicación, intimidad, confianza y satisfacción sexual.
Los sobrevivientes de traumas pueden tener dificultades para establecer vínculos emocionales con sus parejas, ya que tienen dificultades para expresar sus sentimientos de manera abierta y honesta. Pueden sentir que no pueden confiar en nadie más que en ellos mismos, lo que los hace menos propensos a compartir sus pensamientos, preocupaciones, esperanzas, sueños y miedos. Esta falta de comunicación provoca resentimiento, frustración y malentendidos entre los socios, lo que debilita aún más el vínculo entre ellos.
Algunos soldados pueden consumir drogas o alcohol para hacer frente a sus recuerdos dolorosos. Su abuso de sustancias puede llevar a que se comporten de manera agresiva o violenta hacia sus seres queridos, dando lugar a violencia doméstica y malos tratos.
¿Cómo pueden los militares lidiar con una experiencia traumática?
Buscar ayuda profesional es crucial para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental asociados que surgen después de una lesión. Las sesiones de terapia proporcionan un espacio seguro donde las víctimas pueden procesar sus sentimientos, aprender estrategias para superar dificultades y desarrollar mejores formas de lidiar con situaciones estresantes. Los grupos de apoyo a la familia también son útiles porque dan orientación y alientan en momentos difíciles. En segundo lugar, las actividades de ejercicio, como el ejercicio, el deporte, el yoga, la meditación y la práctica del mindfulness, ayudan a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión al aislar endorfinas en el cuerpo. En tercer lugar, el desarrollo de hábitos saludables, como una alimentación saludable, dormir lo suficiente y evitar los desencadenantes de los recuerdos, puede mejorar el bienestar mental general.
Establecer vínculos sociales con amigos, familiares, colegas, vecinos y conocidos puede reducir el aislamiento y la soledad que suelen acompañar a las víctimas de lesiones.
La experiencia traumática anterior afecta la elección posterior de la relación de varias maneras.Los sobrevivientes se vuelven más cautelosos, temerosos, controladores, sospechosos, propietarios, celosos, violentos, poderosos, indefensos y ocultos en su pasado. Estos comportamientos afectan negativamente a la intimidad, la confianza, la comunicación, el respeto, la satisfacción sexual y el vínculo emocional entre las parejas. Para mitigar estos efectos, los sobrevivientes deben buscar ayuda profesional, hacer ejercicio, adoptar hábitos saludables y construir redes sociales. Esto aumentará su calidad de vida general y mejorará sus relaciones futuras.
¿Cómo afecta la experiencia traumática anterior a la elección posterior de una relación en un contexto militar?
En los últimos años, los investigadores se han centrado cada vez más en cómo un trauma en el pasado puede afectar las relaciones románticas de los soldados durante su despliegue. Algunos estudios sugieren que las personas con antecedentes de trauma tienen más probabilidades de tener dificultades para establecer y mantener vínculos interpersonales saludables, incluidos matrimonios y amistades (Kim et al., 2017).