Traumatyczne przeżycie jest zdarzeniem, które powoduje poważne uderzenie fizyczne, psychiczne, emocjonalne lub urazy. Może to być zdarzenie jednorazowe lub powtarzające się incydenty. W wojsku żołnierze są często narażeni na sytuacje zagrażające życiu, które mogą spowodować znaczny stres i strach. Doświadczenia te mogą mieć trwały wpływ na ich zdrowie psychiczne, zachowanie i relacje. Kiedy ludzie wchodzą w przyszłe relacje po takich spotkaniach, mają tendencję do poszukiwania partnerów, którzy zapewniają bezpieczeństwo i ochronę.
Poszukiwanie ochrony może negatywnie wpłynąć na podejmowanie decyzji, prowadząc do niezdrowych relacji. Artykuł ten analizuje, jak wcześniejsze traumatyczne doświadczenia wpływają na późniejsze wybory w kontekście wojskowym. Jak wcześniejsze traumatyczne doświadczenia wpływają na późniejsze wybory związków?
Uraz może zmienić postrzeganie i zachowanie ludzi. Po traumatycznym zdarzeniu, ludzie mogą rozwinąć zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), lęk, depresja, koszmary, flashbacks i inne problemy psychologiczne. Stają się bardziej ostrożni, czujni i zaniepokojeni swoim otoczeniem, próbując uniknąć czegokolwiek, co przypomina im uraz. Takie objawy prowadzą do nadwrażliwości, paranoi, wycofania się z działalności społecznej i trudności z zaufaniem do innych. Zmiany te wpływają na sposób interakcji ludzi ze swoimi romantycznymi partnerami.
Mogą stać się zbyt zaborcze, zazdrosne, kontrolujące, podejrzane lub wrogie swoim kochankom z powodu przeszłych negatywnych doświadczeń. Mogą również szukać dominujących partnerów, którzy chronią ich przed potencjalnymi zagrożeniami lub nadużyciami. Wynikająca z tego nierównowaga władzy w tych relacjach utrudnia tworzenie wzajemnego szacunku, komunikacji, intymności, zaufania i satysfakcji seksualnej. Przeżywający traumę mogą mieć trudności z emocjonalnym połączeniem się ze swoimi partnerami, ponieważ mają trudności z otwarciem i uczuciem wyrażania swoich uczuć. Mogą czuć, że nie mogą polegać na nikim poza sobą, co sprawia, że są mniej skłonni do dzielenia się swoimi myślami, zmartwieniami, nadziejami, marzeniami i obawami. Ten brak komunikacji prowadzi do urazy, frustracji i nieporozumień między partnerami, co dodatkowo osłabia więź między nimi.
Niektórzy żołnierze mogą używać narkotyków lub alkoholu do radzenia sobie ze swoimi bolesnymi wspomnieniami. Nadużywanie substancji może prowadzić do agresywnego lub gwałtownego postępowania wobec bliskich, co prowadzi do przemocy domowej i nadużyć.
Jak personel wojskowy poradzi sobie z traumatycznymi przeżyciami?
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy ma kluczowe znaczenie dla zarządzania zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD) i innymi pokrewnymi problemami zdrowia psychicznego, które występują po traumie. Sesje terapeutyczne zapewniają bezpieczną przestrzeń, w której ofiary mogą przetwarzać swoje uczucia, uczyć się radzenia sobie ze strategiami i rozwijać lepsze sposoby radzenia sobie z stresującymi sytuacjami. Pomagają też grupy rodzinne, które w trudnych chwilach udzielają wskazówek i zachęt. Po drugie, ćwiczenia takie jak ćwiczenia, sport, joga, medytacja i uważność pomagają złagodzić objawy lęku i depresji poprzez uwalnianie endorfin do organizmu. Po trzecie, rozwijanie zdrowych nawyków, takich jak jedzenie zdrowej diety, uzyskanie wystarczającej ilości snu i unikanie wyzwalaczy pamięci może poprawić ogólne samopoczucie psychiczne.
Nawiązanie kontaktów społecznych z przyjaciółmi, członkami rodziny, kolegami, sąsiadami i znajomymi może zmniejszyć izolację i samotność, które często towarzyszą ofiarom urazów.
Wcześniejsze traumatyczne doświadczenia wpływają na późniejsze wybory relacji na różne sposoby. Ocaleni stają się bardziej ostrożni, krępujący, kontrolujący, podejrzliwi, opętani, zazdrośni, agresywni, dominujący, niekomunikowani i tajemniczy w przeszłości. Zachowanie to negatywnie wpływa na intymność, zaufanie, komunikację, szacunek, satysfakcję seksualną i związek emocjonalny między partnerami. Aby złagodzić te skutki, osoby, które przeżyły, powinny szukać pomocy zawodowej, ćwiczyć, przyjmować zdrowe nawyki i budować sieci społecznościowe.Poprawi to ich ogólną jakość życia i poprawi ich przyszłe relacje.
Jak wcześniejsze przeżycie traumatyczne wpływa na późniejsze wybory w kontekście wojskowym?
W ostatnich latach naukowcy coraz bardziej skupiali się na tym, jak trauma w przeszłości może wpłynąć na romantyczne relacje żołnierzy podczas ich rozmieszczenia. Niektóre badania sugerują, że osoby z urazami w historii częściej mają trudności z nawiązaniem i utrzymaniem zdrowych relacji interpersonalnych, w tym małżeństw i przyjaźni (Kim et al., 2017).