التجربة المؤلمة هي حدث يسبب ضائقة جسدية أو عقلية أو عاطفية خطيرة لشخص ما. يمكن أن يكون هذا حدثًا لمرة واحدة أو حوادث متكررة. في البيئات العسكرية، غالبًا ما يتعرض الجنود لحالات تهدد الحياة يمكن أن تسبب لهم ضغوطًا وخوفًا كبيرة. يمكن أن يكون لهذه التجارب آثار دائمة على صحتهم العقلية وسلوكهم وعلاقاتهم. عندما يدخل الناس في علاقات مستقبلية بعد مثل هذه اللقاءات، فإنهم يميلون إلى البحث عن شركاء يوفرون الأمن والحماية.
هذا البحث عن الحماية يمكن أن يؤثر سلبًا على صنع القرار، مما يؤدي إلى علاقات غير صحية. يدرس هذا المقال كيف تؤثر التجارب المؤلمة السابقة على خيارات العلاقة اللاحقة في السياق العسكري.
كيف تؤثر التجارب المؤلمة السابقة على خيارات العلاقات اللاحقة ؟ يمكن للصدمة أن تغير تصور الناس وسلوكهم. بعد حدث صادم، يمكن أن يصاب الناس باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والقلق والاكتئاب والكوابيس وذكريات الماضي وغيرها من المشاكل النفسية. يصبحون أكثر حذراً ويقظة وقلقاً بشأن محيطهم، في محاولة لتجنب أي شيء يذكرهم بالصدمة. تؤدي مثل هذه الأعراض إلى اليقظة المفرطة والبارانويا والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية وصعوبة الثقة بالآخرين. تؤثر هذه التغييرات على كيفية تفاعل الناس مع شركائهم الرومانسيين.
يمكن أن يصبحوا مفرطين في التملك أو الغيرة أو السيطرة أو الشك أو العداء لعشاقهم بسبب التجارب السلبية السابقة. قد يبحثون أيضًا عن شركاء مهيمنين يحمونهم من التهديدات أو الانتهاكات المحتملة. إن عدم توازن القوة الناتج في هذه العلاقات يجعل من الصعب خلق الاحترام المتبادل والتواصل والعلاقة الحميمة والثقة والإشباع الجنسي.
قد يجد الناجون من الصدمات صعوبة في التواصل عاطفياً مع شركائهم لأنهم يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم بصراحة وصدق. قد يشعرون أنهم لا يستطيعون الاعتماد على أي شخص سوى أنفسهم، مما يجعلهم أقل ميلًا لمشاركة أفكارهم وهمومهم وآمالهم وأحلامهم ومخاوفهم. يؤدي هذا النقص في التواصل إلى الاستياء والإحباط وسوء التفاهم بين الشركاء، مما يزيد من إضعاف العلاقة بينهم. قد يتعاطى بعض الجنود المخدرات أو الكحول للتعامل مع ذكرياتهم المؤلمة. يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات إلى تصرفهم بقوة أو بعنف تجاه أحبائهم، مما يؤدي إلى العنف المنزلي وسوء المعاملة.
كيف يمكن للأفراد العسكريين التعامل مع التجارب المؤلمة ؟
يعد طلب المساعدة المهنية أمرًا بالغ الأهمية لإدارة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل الصحة العقلية الأخرى ذات الصلة التي تحدث بعد الصدمة. توفر جلسات العلاج مساحة آمنة حيث يمكن للضحايا معالجة مشاعرهم وتعلم استراتيجيات التأقلم وتطوير طرق أفضل للتعامل مع المواقف العصيبة. كما أن مجموعات دعم الأسرة مفيدة لأنها تقدم التوجيه والتشجيع في الأوقات الصعبة. ثانيًا، تساعد ممارسة الرياضة مثل التمارين الرياضية واليوغا والتأمل وممارسة اليقظة على تخفيف أعراض القلق والاكتئاب عن طريق إطلاق الإندورفين في الجسم. ثالثًا، يمكن أن يؤدي تطوير عادات صحية مثل اتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب محفزات الذاكرة إلى تحسين الصحة العقلية بشكل عام.
إقامة علاقات اجتماعية مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء والجيران والمعارف يمكن أن يقلل من العزلة والوحدة التي غالبًا ما تصاحب ضحايا الصدمات.
التجارب المؤلمة السابقة تؤثر على خيارات العلاقات اللاحقة بطرق مختلفة. يصبح الناجون أكثر حذراً، وتقلبًا، وسيطرة، وشبهاً، وامتلاكًا، وغيرة، وعنفًا، واستبدادًا، وغير تواصلي، وسرية في ماضيهم. يؤثر هذا السلوك سلبًا على العلاقة الحميمة والثقة والتواصل والاحترام والرضا الجنسي والارتباط العاطفي بين الشركاء. للتخفيف من هذه الآثار، يجب على الناجين طلب المساعدة المهنية وممارسة الرياضة وتبني عادات صحية وبناء شبكات اجتماعية.سيؤدي ذلك إلى تحسين نوعية حياتهم بشكل عام وتحسين علاقاتهم المستقبلية.
كيف تؤثر التجربة المؤلمة السابقة على خيارات العلاقة اللاحقة في سياق عسكري ؟
في السنوات الأخيرة، ركز الباحثون بشكل متزايد على كيفية تأثير الصدمات السابقة على العلاقات الرومانسية للجنود أثناء نشرهم. تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات هم أكثر عرضة لصعوبة إقامة علاقات صحية بين الأشخاص والحفاظ عليها، بما في ذلك الزيجات والصداقات (Kim et al.، 2017).