Las relaciones a largo plazo suelen estar relacionadas con una rutina que puede crear patrones que pueden parecer aburridos, pero también proporcionar comodidad y estabilidad a los socios.
Sin embargo, estas rutinas también pueden afectar la espontaneidad sexual y la intimidad entre parejas. En este artículo exploro cómo los hábitos y rituales diarios pueden influir en la intensidad de la atracción física y el deseo entre las parejas, y propondré estrategias para mantener la pasión incluso cuando la vida se hace predecible.
Rutina: Definición e importancia
La rutina se refiere a las acciones y comportamientos regulares que ocurren en una relación. Esto puede incluir todo, desde despertar juntos cada mañana hasta hacer tareas domésticas y cenar juntos a la misma hora cada noche. Aunque la rutina puede ser útil en algunos aspectos, también puede conducir a una falta de emoción y novedad en el dormitorio. Esto se debe a que la rutina tiende a embotar los sentidos, reduciendo la urgencia y la emoción que proviene de las nuevas experiencias.
Efecto de la rutina en la espontaneidad sexual
Cuando las interacciones de una pareja se convierten en rutina, su cerebro comienza a anticipar lo que sucederá después. Esto puede hacer que pierdan interés y se sientan menos emocionados durante el sexo.
Con el tiempo, el cerebro comienza a esperar ciertos eventos o acciones que conducen a una disminución de los niveles de dopamina. La dopamina es un neurotransmisor implicado en el placer y la recompensa, por lo que la disminución de su producción puede hacer que el sexo sea menos emocionante.
Además, la familiaridad puede llevar a una distancia emocional, reduciendo aún más la atracción y el deseo sexual.
Estrategias para mantener viva la pasión a pesar de la rutina
Una forma de mantener viva la chispa a pesar de la rutina es introducir la novedad en la relación. Esto puede incluir probar nuevas actividades, como viajes de fin de semana o experimentar con diferentes posiciones o lugares para la intimidad. Las parejas también deben priorizar la comunicación y la apertura con respecto a sus deseos y preferencias, permitiéndoles explorar nuevas fantasías e intereses sin vergüenza ni condena.
Finalmente, dedicar tiempo a momentos íntimos, incluso si no ocurren espontáneamente, puede ayudar a las parejas a mantener la intimidad física y la comunicación.
En conclusión, las relaciones a largo plazo suelen estar marcadas por rutinas que pueden afectar a la espontaneidad sexual. Al comprender este efecto y tomar medidas para introducir la novedad y la comunicación abierta, las parejas pueden mantener la pasión y la intimidad en sus relaciones a lo largo del tiempo.
¿Cómo influyen las relaciones a largo plazo en la espontaneidad sexual?
Las relaciones a largo plazo pueden tener efectos tanto positivos como negativos sobre la espontaneidad sexual. Por un lado, el confort y conocer a alguien durante un largo periodo puede llevar a un mayor nivel de intimidad y confianza, lo que puede facilitar una participación cómoda en actividades sexuales nuevas o experimentales (Goldstein & Freeman, 2018).