Le relazioni a lungo termine sono spesso associate a una routine che può creare modelli che possono sembrare noiosi, ma anche fornire comfort e stabilità per i partner.
Tuttavia, queste routine possono anche influenzare la spontaneità sessuale e l'intimità tra coppie. In questo articolo sto esplorando come le abitudini quotidiane e rituali possono influenzare l'intensità dell'attrazione fisica e del desiderio tra i partner, e proporrò strategie per mantenere la passione, anche quando la vita diventa prevedibile.
Routine: definizione e importanza
La routine si riferisce alle azioni e ai comportamenti regolari che si verificano nelle relazioni. Questo può includere tutto, dal risveglio insieme ogni mattina fino a fare le cose in casa insieme e cena alla stessa ora ogni notte. Anche se la routine può essere utile in alcuni modi, può anche portare alla mancanza di eccitazione e novità in camera da letto. Questo perché la routine tende a soffocare i sentimenti, riducendo l'urgenza e l'emozione che viene da una nuova esperienza.
Gli effetti della routine sulla spontaneità sessuale
Quando le interazioni tra coppie diventano routine, il loro cervello inizia a prevedere cosa succederà. Questo potrebbe far perdere loro interesse e sentirsi meno eccitati durante il sesso.
Con il tempo, il cervello inizia ad aspettarsi alcuni eventi o azioni che riducono i livelli di dopamina. Dopamina è un neurotrasmettitore coinvolto nel piacere e la ricompensa, in modo da ridurre la sua produzione può rendere il sesso meno eccitante.
Inoltre, conoscere può portare alla distanza emotiva, ridurre ulteriormente l'attrazione e il desiderio sessuale.
Strategie per mantenere viva la passione, nonostante la routine
Un modo per mantenere viva la scintilla, nonostante la routine, è quello di introdurre novità nelle relazioni. Questo può includere nuove attività di prova, come viaggi di fine settimana o esperimenti con diverse posizioni o luoghi per l'intimità. Le coppie devono anche dare priorità alla comunicazione e all'apertura nei confronti dei loro desideri e preferenze, permettendo loro di esplorare nuove fantasie e nuovi interessi senza vergogna e senza giudicare.
Infine, dedicare tempo a momenti intimi, anche se non avvengono spontaneamente, può aiutare le coppie a mantenere l'intimità fisica e il legame.
In conclusione, le relazioni a lungo termine sono spesso segnate da routine che possono influenzare la spontaneità sessuale. Consapevoli di questo effetto e dei passi da intraprendere per introdurre novità e comunicare apertamente, le coppie possono mantenere la passione e l'intimità nella loro relazione nel corso del tempo.
Come le relazioni a lungo termine influenzano la spontaneità sessuale?
Relazioni a lungo termine possono avere effetti sia positivi che negativi sulla spontaneità sessuale. Da un lato, il comfort e la familiarità con qualcuno per un lungo periodo può portare a un maggior livello di intimità e fiducia che può facilitare la partecipazione confortevole a nuove o sperimentali attività sessuali (Goldstein & Freeman, 2018).