Factores psicológicos que contribuyen al crecimiento relacional postraumático de las parejas sometidas a estrés operacional o de combate
El trauma sufrido por el personal militar durante misiones de combate o operacionales puede tener un profundo impacto en su salud mental y bienestar, incluidos trastornos como el estrés postraumático.
Los estudios sugieren que algunas personas pueden experimentar cambios positivos en sus relaciones después de estar expuestas a este tipo de estrés. Este fenómeno se conoce como crecimiento relacional postraumático (PTRH), que se refiere al desarrollo de relaciones más fuertes y sostenidas después de experimentar adversidades. Los factores psicológicos que contribuyen a la PTRG incluyen una mayor conciencia de sí mismo, una mayor valoración de la vida, mejores habilidades de comunicación, mayor confianza e intimidad, y cambios en las expectativas en la relación. Estos factores se analizan en detalle a continuación.
Aumentar la autoconciencia
Las personas que experimentan experiencias traumáticas a menudo se vuelven más conscientes de sí mismas y reflexionan sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Desarrollan una comprensión más profunda de sí mismos y de los demás, lo que conduce a una mayor empatía y compasión hacia los seres queridos. Como resultado, están mejor preparados para hacer frente a situaciones difíciles y comunicarse eficazmente con sus asociados.
El aumento de la autoconciencia les permite identificar y resolver cualquier problema pendiente que pueda haber contribuido a la aparición de problemas previos en la relación.
Un gran aprecio por la vida
El estrés combativo o operativo puede llevar a una mayor conciencia de la mortalidad y la importancia de vivir todos los días al máximo. Esta conciencia puede llevar a un nuevo sentido de gratitud y aprecio por las alegrías de la vida, incluida la relación con la pareja. Las personas pueden priorizar su pasatiempo juntos y enfocarse en crear recuerdos significativos en lugar de actividades mundanas. Como resultado, sus relaciones se vuelven más completas y satisfactorias.
Mejorar las habilidades de comunicación
La exposición a una lesión también puede aumentar la capacidad de una persona para comunicarse eficazmente con su pareja. Las personas sometidas a estrés de combate u operatorio tienden a estar más adaptadas a señales no verbales, como el lenguaje corporal y el tono de voz. Esta mayor sensibilidad les permite comprender mejor las necesidades y deseos de la pareja, lo que se traduce en mejores habilidades de comunicación.
Las víctimas de lesiones pueden aprender a expresarse de manera más abierta y honesta, lo que conduce a una conexión y cercanía más profundas.
Mayor confianza y cercanía
La confianza y cercanía entre los socios a menudo se refuerzan después de las adversidades experimentadas. Las parejas que sobreviven juntas a la tormenta desarrollan lazos más fuertes y se sienten más protegidas en presencia del otro. Aprenden a confiar en el otro emocional y físicamente, lo que conduce a una mayor intimidad emocional y física. Esta cercanía mejorada puede contribuir a la curación y crear un espacio seguro para que ambas personas puedan procesar sus experiencias y crecer juntas.
Las expectativas modificadas en las relaciones
PTRG pueden provocar un cambio en las expectativas en las relaciones. Los sobrevivientes del trauma ya no pueden esperar perfección de sus parejas, sino apreciar sus defectos e imperfecciones. Aprenden a aceptar a sus seres queridos tal como son y perdonan errores pasados, creando una dinámica más saludable en la relación.
Estos factores psicológicos contribuyen al crecimiento relacional postraumático al fortalecer la resiliencia, mejorar la comunicación, mejorar la intimidad y cambiar las expectativas en las relaciones.
¿Qué factores psicológicos contribuyen al crecimiento relacional postraumático de las parejas sometidas a estrés de combate u operatorio?
El crecimiento relacional post-traumático se refiere a la capacidad de las parejas románticas que sobrevivieron al trauma juntas para formar relaciones sostenibles que son más fuertes que antes de su experiencia. Este fenómeno se ve afectado por varios factores psicológicos, entre ellos la empatía, la comunicación, la confianza, la cercanía, la vulnerabilidad y el apoyo mutuo. La empatía permite a los compañeros comprender más profundamente las experiencias y sentimientos del otro, lo que conduce a una mayor compasión y comprensión entre ellos.