Este artículo trata de cómo el trauma emocional puede afectar la seguridad sexual y el consentimiento. Explicará cuál es el trauma emocional y su posible impacto en las experiencias sexuales. Esto incluye investigar cómo las experiencias pasadas pueden moldear las expectativas actuales de los contactos sexuales.
Además, esta parte abordará las ideas erróneas comunes de las personas sobre lo que constituye un comportamiento sexual saludable y seguro.
Finalmente, se estudiarán formas de fomentar la confianza y la comunicación eficaz con los socios en torno a las fronteras y los deseos.
Trauma emocional
Antes de discutir cómo el trauma emocional afecta la seguridad sexual, definamos el «trauma emocional». El trauma emocional se refiere a cualquier experiencia que cause trastornos psicológicos profundos. Algunos ejemplos incluyen el maltrato, el descuido, el abandono, la muerte y la enfermedad. Estas experiencias pueden ser directas o indirectas y van desde leves a graves. También varían en duración e intensidad.
Por ejemplo, la pérdida repentina de un ser querido por causas naturales puede causar sufrimiento temporal pero severo. Por otra parte, los sobrevivientes de años de violencia doméstica pueden tener consecuencias a más largo plazo. A pesar de esto, estos eventos pueden afectar negativamente el bienestar físico y mental de una persona.
Impacto en la seguridad sexual
El trauma puede afectar significativamente la seguridad sexual. Las personas que han sobrevivido al trauma pueden luchar para determinar sus necesidades y establecer los límites adecuados. Pueden sentirse asustados o dispersos en momentos íntimos. Tales sentimientos provienen del miedo, la vergüenza, la culpa o el sentimiento de indigestión. Como resultado, pueden evitar el sexo en general o involucrarse en conductas de riesgo. Alternativamente, pueden actuar con vehemencia o agresividad. Todas estas reacciones son una reacción normal a una lesión pasada. Sin embargo, pueden poner a las personas en riesgo de sufrir más daños si no se resuelven.
La experiencia pasada genera expectativas actuales
Las personas a menudo trasladan experiencias traumáticas a relaciones futuras. Esto se debe a que nuestro cerebro está conectado para protegernos del peligro aprendiendo en reuniones pasadas. Por lo tanto, si alguien ha sido dañado antes, subconscientemente presagia que esto volverá a suceder. A su vez, influye en la forma en que abordan las nuevas asociaciones e interacciones. Alguien con un historial de abuso puede convertirse en un hipervigilante alrededor de amenazas potenciales. Pueden esperar que otros les hagan daño sin previo aviso y se muestran reacios a confiar en nadie.
Sin embargo, este tipo de pensamiento puede dificultar la relajación y la actividad sexual saludable.
Ideas erróneas comunes acerca de los límites saludables
Algunas personas sugieren que el buen sexo requiere rendición o sumisión total. Pueden considerar el consentimiento como algo otorgado y no dado libremente. Otros creen que superar fronteras dolorosas muestra amor o devoción. Estas ideas promueven comportamientos peligrosos, como las relaciones sexuales no consentidas, la fuerza física o las acciones extremas. También sugieren que «no» significa «esforzarse más», perpetuando la dinámica de poder en las relaciones. Es importante reconocer estos conceptos erróneos y entender lo que constituye un comportamiento seguro. El consentimiento debe ser siempre claro y entusiasta. Hay que respetar las fronteras, aunque parezcan incómodas.
Comunicación y fomento de la confianza
La comunicación efectiva es la clave para construir confianza y establecer relaciones sexuales mutuamente beneficiosas. Ambas partes deben sentirse cómodas expresando sus necesidades y escuchando activamente.
Por ejemplo, un socio puede preguntar sobre lo que es bueno para otro. O podrían compartir detalles sobre experiencias previas que les causen malestar.Las conversaciones honestas permiten a ambas personas crear un ambiente en el que cada uno siente que se le escucha y se le cuida. Esto no significa que cada reunión vaya a ser perfecta; sin embargo, la comunicación abierta facilita la navegación conjunta por llamadas.
¿Cómo influyen los traumas emocionales en su percepción de la seguridad sexual y el consentimiento?
Se ha descubierto que el trauma emocional tiene diferentes efectos negativos en la percepción de la seguridad sexual y el consentimiento. Según varios estudios, las personas que sobreviven a traumas emocionales tienen más probabilidades de ver los encuentros sexuales como arriesgados o peligrosos y pueden llegar a ser menos confiables hacia otros, especialmente cuando se trata de relaciones íntimas. Esto puede hacer que se sientan ansiosos o temerosos mientras interactúan físicamente con sus parejas, lo que les llevará a tener dificultades para formar relaciones saludables y sexuales consentidas.