Las relaciones sexuales son importantes para el bienestar mental y la salud psicológica de las personas. Ofrecen un sentido de conexión, comodidad y seguridad a ambos socios involucrados. Cuando una persona experimenta un trauma o un estrés vital significativo, puede ser difícil para ella manejar sus emociones y tareas diarias. La intimidad sexual proporciona un espacio seguro donde ambas partes pueden explorar los cuerpos del otro sin condenarse, expresarse completamente y conectarse física y mentalmente. Este tipo de interacción promueve el apoyo mutuo, lo que aumenta la estabilidad psicológica general en momentos difíciles.
Una de las razones por las que las relaciones sexuales proporcionan apoyo psicológico mutuo durante períodos de trauma y alto estrés es que ofrecen un toque físico. El contacto físico libera oxitocina, una hormona que reduce la sensación de ansiedad, depresión y estrés, al tiempo que aumenta la confianza y la empatía.
El sexo promueve la relajación al aliviar la tensión muscular y distraerse de las preocupaciones. Al proporcionar tacto y relajación, la actividad sexual crea un ambiente calmante que promueve la curación.
La sexualidad permite a las personas comunicarse de forma no verbal, lo que les permite transmitir emociones no solo con palabras. A través del contacto visual, las expresiones faciales, el lenguaje corporal y los gestos físicos, las parejas pueden crear conexiones significativas que van más allá de la comunicación verbal. La comunicación no verbal aumenta la proximidad, promueve la vulnerabilidad y promueve una mayor comprensión entre los asociados. También reduce la necesidad de intercambios verbales que pueden ser abrumadores cuando se trata de experiencias traumáticas.
Las relaciones sexuales tienen numerosos beneficios para la salud de ambas parejas.
Aumenta los niveles de testosterona en los hombres y los niveles de estrógeno en las mujeres, mejorando el estado de ánimo, la libido y la energía.
El orgasmo libera endorfinas, creando una sensación de euforia y bienestar que dura horas después. El placer relacionado con el sexo distrae de los pensamientos negativos y promueve lo positivo.
La intimidad sexual ofrece relaciones amistosas. Cuando dos personas se unen para interactuar sexualmente, forman un vínculo de apoyo y aceptación que conduce a una mayor autoestima y resistencia. Este sistema de apoyo mutuo ayuda a las personas a afrontar mejor sus luchas y a mantenerse optimistas en momentos difíciles. Sienten que son entendidos, apreciados y apreciados, gracias a lo cual es más fácil navegar por altibajos de la vida.
Las relaciones sexuales proporcionan apoyo psicológico mutuo, ofreciendo tacto, comunicación no verbal, relajación física y mental y comunicación. En períodos de alto estrés o trauma, estas interacciones ayudan a reducir la ansiedad, la depresión y la soledad, al tiempo que aumentan la confianza, la empatía y la confianza. Al entrar en este tipo de relaciones íntimas, las personas crean un espacio seguro donde pueden curarse y acercarse.
¿Cómo pueden las relaciones sexuales proporcionar apoyo psicológico mutuo durante períodos de trauma y alto estrés?
Los estudios han demostrado que las relaciones estrechas son cruciales para promover el bienestar de diversas maneras, incluida la oferta de relaciones amistosas, la prestación de apoyo emocional y práctico y el aumento de la autoestima (Rhoades & Stanley, 2016).