Relações sexuais são importantes para o bem-estar mental e a saúde psicológica das pessoas. Oferecem uma sensação de conexão, conforto e segurança aos dois parceiros envolvidos. Quando uma pessoa sofre um trauma ou sofre um grande estresse de vida, pode ser difícil lidar com suas emoções e tarefas diárias. A intimidade sexual oferece um espaço seguro onde ambos os lados podem explorar os corpos um do outro sem condenação, expressar-se completamente e se conectar fisicamente e mentalmente. Este tipo de interação contribui para o apoio mútuo, o que aumenta a estabilidade psicológica geral em tempos difíceis.
Uma das razões pelas quais as relações sexuais oferecem apoio psicológico mútuo em períodos de trauma e estresse elevado é porque oferecem um toque físico. O contacto físico libera oxitocina, hormônio que reduz a ansiedade, depressão e estresse, ao mesmo tempo que aumenta a confiança e a empatia.
Praticar sexo contribui para o relaxamento ao aliviar a tensão muscular e distrair as preocupações. Ao fornecer toque e relaxamento, a atividade sexual cria um ambiente tranquilizador que contribui para a cura.
A sexualidade permite que as pessoas se comunicem de forma não verbal, permitindo-lhes transmitir emoções mais do que palavras. Através do contacto visual, mímica, linguagem corporal e gestos físicos, os casais podem criar laços significativos que vão além da comunicação verbal. A comunicação não verbal aumenta a intimidade, contribui para a vulnerabilidade e promove uma maior compreensão entre os parceiros. Isso também reduz a necessidade de trocas verbais, que podem ser esmagadoras quando trabalhamos com experiências traumáticas.
O ato sexual tem muitos benefícios para a saúde de ambos os parceiros.
Ele aumenta os níveis de testosterona dos homens e os níveis de estrogênio das mulheres, melhorando o humor, a libido e a energia.
O orgasmo libera endorfinas, criando um sentimento de euforia e bem-estar que dura horas depois. O prazer associado ao sexo distrai os pensamentos negativos e contribui para o positivo.
Intimidade sexual oferece amizades. Quando duas pessoas se unem para a interação sexual, elas formam uma ligação de apoio e aceitação, o que leva a uma maior autoestima e resistência. Este sistema de apoio mútuo ajuda as pessoas a lidar melhor com a sua luta e manter-se otimistas em tempos difíceis. Eles sentem que são compreendidos, apreciados e apreciados, o que os torna mais fáceis de navegar pelos altos e baixos da vida.
Relações sexuais oferecem apoio psicológico mútuo oferecendo toque, comunicação não verbal, relaxamento físico e mental e comunicação. Em períodos de alto estresse ou trauma, essas interações ajudam a reduzir a ansiedade, a depressão e a solidão, ao mesmo tempo que aumentam a confiança, a compaixão e a confiança. Ao entrar numa relação tão íntima, as pessoas criam um espaço seguro onde podem se curar e ficar mais próximas umas das outras.
Como as relações sexuais podem fornecer apoio psicológico mútuo em períodos de trauma e estresse elevado?
Estudos mostram que relações estreitas são essenciais para promover o bem-estar de várias formas, incluindo oferecer amizades, fornecer apoio emocional e prático e melhorar a autoestima (Rhoades & Stanley, 2016).